为什么说夏天是祛湿的最佳时期

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:12

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热心网友 时间：2023-06-21 19:12

初夏！祛湿最好时机，每天10的分钟，健脾祛湿，消水肿，身体轻松

热心网友 时间：2023-06-21 19:13

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明
虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。

热心网友 时间：2023-06-21 19:13

人体出汗多，代谢快。

热心网友 时间：2023-06-21 19:14

健康、湿气、祛湿、健脾、睡眠，湿气不除百病生，睡前1个动作，健脾祛湿，排出湿气一身轻松。

热心网友 时间：2023-06-21 19:15

古人云：”千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。“人体很多疾病的产生都与体内湿气过大有关。尤其到了夏天，经常在空调房里久坐，常喝冷饮吃冷食，都会增加身体的湿热湿邪之气，对健康产生影响。
怎么祛湿呢？
1，食疗法：在家可以煮红豆薏米粥喝，多吃薏仁，红豆，地瓜，燕麦，小米山药等食物
2，运动疗法：缺乏运动的人体内湿气易累积，运动可以促进身体各个器官的加速运作，有利于体内湿气的排出，如慢跑，快走，瑜伽，游泳等都是很适合夏季进行的运动。
3，饮食清淡疗法:体内湿气大的*都饮食偏油腻，或喜欢生冷食品，油腻食物不易消化，易造成肠胃胀气；生冷食品会使肠胃消化吸收功能停滞，不宜多食。
因此夏季饮食清淡很重要，要多吃新鲜蔬菜水果，有利肠胃，也有祛湿的作用。
4，环境疗法：我们体内湿气的产生与环境也有很大关系，常在潮湿，阴冷的环境下，容易累积湿气入体。平时要注意：
1）夏季再热也不要直接在地板上睡觉，易湿气侵入体内。
2）夏季少开空调，多开窗自然通风。
3）闷热湿度大的天气尽量少出门。
5，洗澡洗头要注意：因夏季炎热潮湿的天气很多，我们几乎每天都要洗澡，要注意洗澡的时间不宜太晚，最好在晚上9点之前洗完，并且头发完全晾干或者吹干再睡觉，否则容易积累湿气在体内。
无论哪一种方法都要坚持，长此以往一定会看到效果哦