怎么练习引体向上？快速，有效。。
发布网友
发布时间：2022-03-06 13:23
共3个回答
热心网友
时间：2022-03-06 14:52
正握 主要练习背部肌肉，反握，主要练习肱二头肌，看你想练哪里，还有正握反握交叉握等方法
热心网友
时间：2022-03-06 16:10
正握，反握，都是先曲臂挂撑，手臂又一定的适应能力了，再来练会好一点！
热心网友
时间：2022-03-06 17:45
先多做俯卧撑吧
