为什么经常锻炼跑步的人爬楼梯却觉得很累
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:24
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 15:21
楼主不会是爬楼梯减肥吧，爬的很快吗？如果是慢慢爬那肯定不会气喘的！如果是跑步上楼的话那可是比慢跑还要多N倍的消耗啊！别小看爬楼梯啊，上一个台阶的热量走路等于走6步路呢！还有就是上几层楼梯？如果爬个10来层那肯定累的 至于腿很酸 那估计你在慢跑个一段时间就习惯了。
热心网友
时间：2022-06-17 15:21
.....因为上楼是向上走腿部肌肉要用力%100，当然会酸痛.难道你跑步向上坡跑吗？在平地跑吧所以，多上楼下楼也有助于锻炼.....血压没有问题只是没尝试过上楼
