杨梅被誉为“果中玛瑙”,吃杨梅有什么好处呢?
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发布时间：2022-04-23 08:07
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热心网友
时间：2022-05-07 16:17
杨梅果实色泽艳丽，果味酸甜适中，汁水丰厚，是夏日解暑佳果，甚至被称作“果中玛瑙”。非常受大家喜爱，也可以入药，它味酸，果汁量大，可以直接食用，也可以制成果酒或者果酱， 那么吃杨梅有哪些好处呢？吃杨梅能预防中暑， 在历史上《本草纲目》中记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅中含有丰富的有机果酸，入口之后酸甜的味道可以刺激唾液分泌，具有生津开胃的功能。此外，杨梅可食用部分含水量达到80%以上，夏日出汗多，水分流失快，适量吃些杨梅可以为人体补充失去的水分，从而起到预防中暑的作用。吃杨梅的第二个好处是能够健脾开胃，因为杨梅能够很好的增进食欲、提高脾胃的运化功能，因此对于食欲不振、消化功能比较差的人，如果适当的食用杨梅，有着很好的促进消化液的分泌、增进食欲、提高脾胃运化功能的好处。 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌还有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。吃杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。食用时蘸少许食盐则更加鲜美可口。
排毒美容也是杨梅的重要好处之一，杨梅的果肉中含有一些纤维素，它们可以刺激肠胃蠕动，能清理肠胃中积存的毒素，让它们随大便排出体外，而且杨梅中还有一些天然的黄酮类物质，它们能清理人体内的自由基，可以滋养皮肤延缓多种衰老症状的发生
但是杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，溃疡患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。
热心网友
时间：2022-05-07 17:35
吃杨梅可以止泻消炎，还能降血压，防止中风，可以帮助消化，增强人们的食欲，还可以帮助减肥，同时也可以抗衰老。
热心网友
时间：2022-05-07 19:09
吃杨梅可以促进食欲，有利于减肥，也可以消炎、帮助排便、可以加强肾脏的利尿功能。
热心网友
时间：2022-05-07 21:01
好处还是非常多的。可以解暑，还可以生津，可以抑菌，可以止止泻，也可以消食，可以开胃。还可以美容养颜，更可以降血压，对三高的人来说是一个非常不错的水果。
