男人吃什么补肾效果最好?
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男人吃什么补肾效果最好。吃生蚝。牛肉。大侠。吃深海鱼。
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男人吃大栆枸杞花生米补肾效果好。
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1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
2、海参：海参可补肾益精、滋阴壮阳。海参富含碘、锌等微量元素，可调节代谢，降低血脂。其所含的粘蛋白质及其它多糖成更有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等功效。
3、虾：虾可补肾壮阳、通乳排毒。除此之外，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷等，是壮骨佳品。
4、芡实：芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
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比如说枸杞，核桃，花生等等
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男性补肾可以多吃黑芝麻、枸杞子、韭菜、牡蛎、核桃、板栗、山药等食物.男性肾虚的一般表现有腰膝酸软,精神疲惫,反应低下,面色晦暗,下眼睑颜色暗淡,耳廓颜色焦枯,滑精冷不育,阳痿早泄. 男性肾虚可以多食补肾食物,黑色入肾,首选的就是黑豆、黑米、黑枸杞等均具有补肾的功效.牡蛎:性微凉,味甘咸,能滋阴补肾,故肾阴
