练完肌肉喝牛奶好吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:13
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-18 05:23
你好
锻炼肌肉和奶类效果很好！
俗话说七分饮食三分锻炼，在锻炼肌肉中及时补充蛋白质很重要，因为肌肉需要蛋白质修复纤维从而让肌肉变大变粗。
