又和把腿变得又细又直?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:05
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 03:02
1、一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。
2、每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。
3、靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。
4、每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长，让腿边长不是梦了。
热心网友
时间：2022-06-18 03:02
坚持运动锻炼。外加瑜伽，瑜伽一定要长久坚持
热心网友
时间：2022-06-18 03:03
多锻炼运动就可以，好的锻炼方法很关键。
热心网友
时间：2022-06-18 03:03
多锻炼是最好的方法。
热心网友
时间：2022-06-18 03:04
这个可以根据你的腿型，然后做一个具体的方案和方法，具体的行动，和我聊天告诉你怎么做
