什么食物有胶原蛋白?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:48
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-02 05:50
含有胶原蛋白的食物主要是以动物的皮为主，有鸡爪，猪蹄，牛皮筋，猪皮，还有银耳，豆类蛋白和鱼类当中。
银耳有丰富的胶原植物胶原蛋白，鸡爪当中也含有胶原蛋白。
作为美容食品，猪蹄当中有着丰富的胶原蛋白，但脂肪含量比肥肉低，适合服用。
猪皮有丰富的胶原蛋白，但是猪皮的热量比较高，牛皮筋不含有胆固醇，胶原蛋白丰富，还可以补钙，豆类胶原蛋白也很丰富，而且是植物蛋白，更不容易导致身体的发胖，补充胶原蛋白的同时，也要注意补充维生素C，可以促进胶原蛋白的合成。
热心网友
时间：2023-10-02 05:50
你好盆友！含有胶原蛋白的食物有银耳、鸡爪、猪蹄、花胶、猪皮、牛蹄筋、豆类、蛋白、鱼类等。其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类补充胶原蛋白。希望我的回答能够帮助到你。祝生活愉快，身体健康！
热心网友
时间：2023-10-02 05:51
像猪蹄还有鸡爪子，还有一些深海鱼的鱼皮都含有丰富的胶原蛋白。
热心网友
时间：2023-10-02 05:51
含有胶原蛋白的食物有很多。适当的补充，可以有效的延缓衰老，对于皮肤的美白和保湿有很好的疗效。平时可以多吃一些猪皮，或者是一些其他动物的皮。这些皮里面含有丰富的、优质的胶原蛋白。而一些家禽类的翅膀和爪子里面也含有很多的胶原蛋白，是补充蛋白的不错食材。还有一些羊小腿、猪小腿、猪蹄子、牛筋也富含着大量的蛋白质和胶原蛋白。
热心网友
时间：2023-10-02 05:52
含有胶原蛋白的食物有许多种，
比如我们平时吃的猪脚和鸡爪，
里面就含有丰富的胶原蛋白。
