得了颈椎病后,日常该怎么护理?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:49

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热心网友 时间：2022-06-17 22:21

想要治疗好颈椎，首先要了解颈椎病，知道一些日常的护理方式，才能真正的告别颈椎病症，换得一身轻松。

颈椎病症状有颈肩酸痛，头晕眼花，恶心反胃，上肢或者下肢酸痛，发麻无力，行走困难。目前低头族和伏案人员增多，已呈年轻化，颈椎病起病的病程较长，治疗不及时会遗留神经症状。久治不愈发展到最后会造成大小便失禁，瘫痪症状。因此发现颈椎不适一定要积极的治疗，及时的做好预防措施。

颈椎病初期是颈部酸痛僵硬，后期慢慢发展为颈椎变直，突出。

预防颈椎病需要怎么做呢？

1.枕头，不能过软或者过硬，过高或者过低，高度一拳高左右即可，脖子枕上去不可悬空。

2.锻炼，脖子一旦有不适症状就应引起高度重视了，做好积极的锻炼恢复工作，可以边工作的同时做一下“米子操”来缓解症状，避免久坐，坐半个小时起来活动几分钟。

3.保暖，时刻要注意颈部的保暖工作。

治疗颈椎病方式有多种，只有选对治疗方式方能事半功个云，方法不对，受罪花钱不说，关键是病还治治好，捡最有效的说吧。

1.中药贴外敷

无副作用，通过皮肤表层，药物直达病灶，已经治愈不复发的患者也不计其数，深受颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎等骨病患者的喜爱，馨康苗帮冷敷贴现为行业中的佼佼者，深受患者喜爱，但让人气愤的是，正是因为它的显著疗效广为人知，现出现了很多仿冒品。

2.洒瓶疗法

洒瓶装上热水用毛巾包住，仰脸躺在床上，把热水瓶枕在脖子底部20-30分钟，每天坚持，效果较明显，贵在坚持，长期下来可以改变颈椎曲度。

热心网友 时间：2022-06-17 22:22

平时一定要注意保暖，一定要注意休息，不要久坐或者是久站，如果颈椎出现不舒服情况的话，要及时的接受治疗。

热心网友 时间：2022-06-17 22:22

平常要避免长时间低头。工作一段时间就要起来活动一下颈椎。晚上睡觉时枕头不要太高。

热心网友 时间：2022-06-17 22:23

在日常生活中就应该转动一下自己的脖子，或者也可以去按摩一下脖子，还可以来回地捶打一下。

热心网友 时间：2022-06-17 22:23

平常要预防长时间低头。使命一段时辰起来行为一下颈椎。凌晨睡觉时枕头不要太高。