感觉自己很孤独怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:49

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热心网友 时间：2022-05-22 08:00

1、认识到孤独的存在

孤独经常和失败混为一谈，似乎“失败”的标签帖在孤独人的头顶。人们倾向于否认或掩盖自己的孤独。这样下去，孤独感会变得更强烈。

2、接受孤独

当我们认识孤独后，那么就需要真正的接受它了，我们要学会接受自己一个人的状态，我们了解这只是生活的一种常态，每个人都会遇到，每个人都会经历的，没什么大不了，所有人都是一样的，我可以接受，每个人都要学着自己长大。

3、看到孤独的阳光面

其实孤独并没有那么可怕，往往我们只看到它的一面，即总是让我们一个人，而忽略了它因此带给我们的好处。在这个喧闹的社会，其实已经很难找到能让自己独处的机会了。

每个人每天都有自己的事情要做，而且好像总是忙不完，所以当你发现自己一个人时，笑一笑吧，我们总算有自己独处的机会了，哈哈。就像当你谈恋爱后你才会发现单身时的自由。

4、享受孤独

一个人的时候也正是自己和自己心灵对话的时候，你会发现你在不断的和大脑对话，也就是和你自己对话，你可以更好的审视自我，可以慢慢梳理最近的生活状态等等。另外，你也可以集中精力更好的思考让你一直头疼的事情

5、专注当下

没有别人打扰我们才能更加的专注，而当你孤独时候就是没有人打扰的时候，所以专注于当下的事情吧，认认真真的去做手头的事情，不要胡思乱想，收回一切飘荡的思绪，立足当下，好好的完成当下的事情。

热心网友 时间：2022-05-22 09:18

存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福
人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。
不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。
理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。
当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去
不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义

热心网友 时间：2022-05-22 10:52

付费内容限时免费查看回答您好

1、每天坚持适量运动

每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进人心理适应能力的良好形式。

2、多出门走走看看

平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发人旺盛的精力。外出旅游与志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。共同度过美好的时光，可人心情更加舒畅，对消除人的孤独性格颇有好处。

3、学会转换角色

尽快实现角色的转换。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。

4、培养兴趣爱好

读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。

5、继续学习不断充实自己

学习新知识，看书读报，关心国家大事，充实自己的生活，在不断学习的过程中，不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强人与人的联系，提升自身的社会价值感。

6、勇于接触陌生人

到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。

7、结交爱侣

结交爱侣不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快生活，享受人生的美好时光。

8、学会自我欣赏

不必自卑，不必沮丧，要看到自己的长处和优势，充满自信地愉快生活，笑对人生。不要过于节俭，该享受的要享受，要精心地打扮修饰自己，穿光鲜时尚的衣服，举止优雅地参加到各种社会活动中。

9、子女应该常与老人谈心

精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家

您可以参考下，祝您生活愉快！

提问我是一名大二的学生 一直以来我都渴望有一位好朋友 可是总是事与愿违 我拼命的想对别人好 但是总和别人做不了好朋友 我感觉别人像在利用我一样 我觉得心里很累 为什么我对别人好 别人不能对我好 为什么我把别人当好朋友 别人不会以同样的方式对我 我该怎么半 我觉得好累

回答您要提升自信心哦

另外，要不断充实自己哦

提升自己的综合能力哦

提问可是我想要朋友 渴望拥有

回答您可以提升自己的能力，别人就愿意跟您交往了哦

提问是我的问题嘛

回答是哦，一定要改变自己适应别人

热心网友 时间：2022-05-22 12:44

让自己忙起来就好了，其实我跟你一样是孤独患者，虽然我也很孤独，很难过，至少我现在学会了能够一个人吃饭一个人学习一个人玩耍，虽然内心的孤独感还是挥之不去，可是要强迫自己一个人，我们逐渐在长大，碰到一个人惺惺相惜很不容易，而身边几乎所有的人只是风景而已，在我们碰到那个能够惺惺相惜的人我们必须要好好的栽培自己，让自己变成更好的人，值得别人羡慕的人。
我们不必要为了别人而去做无谓的事情。安全感都是自己给自己的。不是别人给自己的。

热心网友 时间：2022-05-22 14:52

如果你并不享受孤独，就勇敢走出去，去主动结交一些朋友，，但是你要记住，长大是一个人慢慢变孤独的过程，这是必然。所以你可以改变自己的心境，试着去享受孤独，多读书，让自己的内心变强大，你会发现，一个人，也可以很优秀，而且很自在。加油。

热心网友 时间：2022-05-22 17:16

孤独是一种境界，感觉到孤独，是对周围事物的超脱。
孤独是一种深刻，不轻易对外袒露，却时常让自己心存渴望。 要学会不孤独，时常的放松一下自己，浅薄一下自己，会发现自己有着另一面，豁然丰富起来。
还要学会品味孤独，在孤独中挣扎，会很痛苦，但你学会了在孤独中狂欢，心灵都会有超然的感觉。 丰富的内心世界，容易孤独，写下心情，就是和自己的对话，孤独变得充实。
结识一知己，共同来享受孤独，你就是一个不孤独的人。 希望缘分在不远处等待着你……

热心网友 时间：2022-05-22 19:58

孤独感是一种重要的心理保护机制。
每当人产生孤独感，就会意识到自己应该做些事情来排解，说明应该关注自己的社会关系、社会情感和社会网络联系。这时候自己应该主动找人聊天，做一些有社会意义的事，寻求一种社会联络感，或者利用孤独的时间学习知识，提升自己。
孤独感是一个信号，这个信号提醒人们做更多积极的事情。孤独不是一个标志，也不是一个诊断，更不是一个结局。孤独是让自己做一些事情的开端，让自己开始新的人生历程。

热心网友 时间：2022-05-22 22:56

一个人自然孤单，寂寞，冷。这也许都是前定。但是，我们都是人。相处不是那么难。因为我们都会说话。我们可以多参加社会活动，参加娱乐活动。这样，渐渐的多了朋友。做事情也自然会有很多朋友帮助你。孤单的人总是喜欢一个人做事情。这样时间久了，就会孤单。要有意无意创造机会和别人说话。和别人做事。好。祝你快乐

热心网友 时间：2022-05-23 02:10

可以看出来你也是个内向的人，如果你感觉到孤独可以尝试着交些朋友，你还可以给自己定些目标，人只要忙碌起来其实是可以忘记很多事的，根本不会去想其他的，也不会感觉孤独，反正我也是个内向的人，但是我有自己的事要做每天都会忙碌着，所以我不太会感觉到孤独。

热心网友 时间：2022-05-23 05:42

找一些情感寄托，比如看书写字，遛狗撸猫，玩游戏之类的。或者跟家人朋友聊天寻找精神慰藉，天天不要自闭，要主动融入大家庭，大社会里。积极乐观，敢于面对生活，寻找另一半就不孤单了。

热心网友 时间：2022-05-23 09:30

1.我感觉最可能被动的成为孤独的人群就是孕产妇，因为出于对衣食住行等安全的考虑，总是会选择呆在家养胎，带孩子也是很多时候都要在家，因为小孩要休息，喝奶，换尿布等等，即使这样，很多宝妈还克服这些出去和其他宝妈聚会呢！只要想交有正能量的朋友，什么都不是问题！
2.不想出去交朋友，想克服孤独感，可以做很多事，并不是一个人就很孤独，其实懂得和自己相处的人一个人做什么都不会觉得孤独，反而是自在，很舒服！
3.如果不想为交朋友去交朋友，有条件的话你可以参加志愿者活动！

热心网友 时间：2022-05-23 13:34

每个人都会经历一段时间的孤独，这是很正常的，但是如果一直孤独，就是你自己的原因了，你要多出去走走，认识认识新朋友，多交朋友

热心网友 时间：2022-05-23 17:56

付费内容限时免费查看回答多做一些让自己充实的事情吧，比如读书、学习、运动也可以培养自己的兴趣

提问主要是刚离婚

主要是刚离婚

你说的这些没时间工作忙

你说的这些没时间工作忙

回答那您的空闲的时候会想起之前的生活，有后悔的想法吗？

提问十二年的感情很难忘记，回到家里总想以前的事

十二年的感情很难忘记，回到家里总想以前的事

尤其是还在一个单位，上班，回家都感觉环境压抑

尤其是还在一个单位，上班，回家都感觉环境压抑

回答十二年就算没有了恋人的感情，在心里也把对方当做自己的亲人来看待吧

而这个亲人现在却只能当做陌生人来相处

提问她有外遇不能相处了，我就想知道怎么让自己快点忘记过去

她有外遇不能相处了，我就想知道怎么让自己快点忘记过去

回答感情这种东西需要时间来淡忘

提问目前吃不下，睡不好，我都怕自己抑郁

目前吃不下，睡不好，我都怕自己抑郁

回答在一个单位经常见面，在怎么让自己不想这事也很难吧

而且一看到他就能想起他之前那些事

您有调岗的打算吗？

虽然这样说对您来说很不公平

但是不看到他会让自己好受一些吧

热心网友 时间：2022-05-23 22:50

有句话叫：己所不欲，勿施于人。你和别人不爱说话，别人也许以为你不喜欢人家。和他没话可讲呢。他也就不和你说话咯。和别人经常无话可讲，你不了解别人，别人更不能了解你。因此会感觉没朋友，孤单。和朋友在一起可以说你喜欢的事物。自己见到的新闻和有趣的事情。和朋友分享。别人就会对你了解。也会和你说他感兴趣的事情。慢慢就能找到和你有相同爱好的朋友。最主要的是和别人说话。就算自己说的错了。别人给你纠正了。自己也能长知识啊。我觉得实际你是怕受伤害尔采取的被动保护自己。以为不和别人接触就不会受到伤害。可是也没有机会学到经验啊。 实际我以前也不爱和别人说话，后来也是慢慢改正的。现在也有好多朋友。一步步来。这次和朋友说两句。下次看能不能说三句。只要自己有进步就好。努力咯