哺乳期的妈妈们需要注意什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:48

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热心网友 时间：2023-09-08 10:29

哺乳期的妈妈应注意：

1.心情舒畅。这是最最重要的一点。

2.饮食均衡。多吃五谷杂粮，饮食少量多种类。

3.清淡饮食。切忌重口味。

4.保暖。多晒太阳，坚持泡脚。

5.适度运动。

6.与家人保持良好的关系。

热心网友 时间：2023-09-08 10:30

不要吃过于辛辣刺激的食物，不要穿容易掉毛的衣服，晚上睡觉不要搂着孩子，容易压着宝宝，当然抽烟喝酒这些都是禁用的，多食一些绿色蔬菜，营养必须跟得上才行。

热心网友 时间：2023-09-08 10:30

哺乳期的妈妈要注意的挺多的，不能茴香，别生气，不要做剧烈运动，

热心网友 时间：2023-09-08 10:31

应该注意照顾好自己，只有自己好了才能照顾好家人

热心网友 时间：2023-09-08 10:32

哺乳:食物要安全，忌过辣过咸过甜过酸，考虑娃娃会不会受影响；营养要丰富，补充*两人的身体所需；穿内衣，防止下垂；准备溢乳贴防止溢乳尴尬。
自己:适当运动，防止过胖；照顾好自己，不要胡思乱想容易回奶；适当放手，孩子别人（爸爸，爷爷奶奶或者外婆）也会照顾好的。
总之，心闲体勤，关注孩子的同时也得注意自身的形象以及老公的情绪。

热心网友 时间：2023-09-08 10:32

你好！
哺乳期的妈妈们需要注意的是：
饮食讲究均衡，尤其是蛋白质的补充，
应避免摄入刺激性食物。
哺乳阶段不能染发烫发。