晚上喝一杯红酒能帮助睡眠吗
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发布时间：2022-04-23 07:49
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热心网友
时间：2022-06-17 22:24
能
因为葡萄酒中含有褪黑激素。
喝葡萄酒的最佳时间
喝葡萄酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，因为这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉，这个时间段喝葡萄酒有助于睡眠，切有利于软化血管，增强记忆力，坚持饮用可以美容养颜，如果是女性还有调经的作用，还能减肥。9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低。睡前摄入酒精，会让肝脏加班加点去代谢酒精，让你需要更长的睡眠时间才能解困，甚至会导致你睡眠途中起夜上洗手间，让你难以深度睡眠。
