芹菜,南瓜,木耳、百合功能
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:18
共6个回答
热心网友
时间：2023-09-08 10:32
功效木耳：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。芹菜：芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。经常吃些芹菜，对于及时吸收、补充自身所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。经常吃芹菜有助于清热解毒、祛病强身。
百合：润肺止咳、清心安神
热心网友
时间：2023-09-08 10:32
芹菜具有降血压的功能，南瓜具有补气，通便的功能木耳可以消除体内的一些杂质，百合当然是有滋补功效。
热心网友
时间：2023-09-08 10:33
芹菜性凉，味辛甘辛，无毒，富含多种营养物质，具有健脾胃、助消化、通便、降压、利尿、降糖、补铁、防癌等多种功效，对于高血压、贫血、水肿、糖尿病等疾病的预防保健也有一定效果。
芹菜是一种生活中常见的蔬菜，富含多种营养物质，含有膳食纤维、糖类、维生素以及钙、钾、铁、磷等，食用不仅可以补充多种营养物质，还具有以下食疗作用：
1.助消化：芹菜有特殊的香味，能增进食欲，促进胃液分泌，帮助消化。
2.通便：芹菜中含有大量膳食纤维，能促进肠道蠕动，有通便作用。
3.降压：芹菜含酸性的降压成分，可使血管扩张，达到降压的效果。
4.利尿：芹菜有利尿的成分，可利尿消肿、消除体内水钠潴留。
5.降糖：芹菜能抑制蛋白质糖化，并消除糖尿病患者体内自由基，可用于预防糖尿病。
6.补铁：芹菜含铁量较高，可在一定程度上缓解贫血症状。
7.防癌：芹菜为高纤维食物，经肠内消化作用后可产生一种抗氧化剂，达到预防癌症的效果。芹菜含有多种抗癌防癌物质，可预防和治疗胃癌、结肠癌、肺癌、皮肤癌、肝癌、胰腺癌等。
1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
3.南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
4.南瓜中所含的维生素C克防止*盐在消化道中转变成致癌物质亚*。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。
5.南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。
6.南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
7.南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
8.南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
1. 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；
2. 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；
3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；
4. 黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
功效与作用
1.润肺止咳
甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
2.宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3.美容养颜
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4.防癌抗癌
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
热心网友
时间：2023-09-08 10:33
红秀木耳木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸收。傅集中起来排出体外。从而起到清胃舒城的作用，同时它还有帮助消化纤维。类物质功能。
热心网友
时间：2023-09-08 10:34
芹菜含有很*生素，可以补充人体的维生素百合，具有清热的作用。
热心网友
时间：2023-09-08 10:35
这几样菜各有千秋各有各好处，芹菜，南瓜都属于粗纤维，都是润肠通便的，木耳是吸咐肺部垃圾的，百合是清热美容养颜的，这几种多吃点对身体很有好处的，是养生的菜。
