如何培养小学生养成良习惯
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发布时间：2022-04-23 06:22
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热心网友
时间：2023-09-14 22:23
养成好习惯，可以用微习惯策略：
第一步，选择一个行为习惯，并围绕它制订每天的计划。比如每天运动健身，每天读书，或者每天训练 精英特快速阅读记忆训练，也可以是其他任何你渴望养成的习惯。但最好不要超过3个，因为你同时开展太多，那最后可能一个都完不成。
第二步，挖掘每个微习惯的内在价值。也就是培养这个习惯能给你带来什么好处，把这些好处想明白，给自己一个足够信服的理由。比如学习精英特快速阅读，可以帮你提高阅读效率，这样我每个月就能多读几本书，实现自我的快速提升等等。
第三步：把微习惯纳入到日程当中。比如你每天出门前运动还是下班后开始健身，总之你需要一个固定时间的开始，这会让你更有仪式感，也跟容易坚持下去。在选择时间这点上，越早越好！越早完成就越有时间来扩展微习惯。
第四步：建立回报机制。再设计微习惯的时候，要同样设计相应的回报，建立好正向反馈。
第五步：记录完成情况。一项研究表明，把想法写在纸上，无论是积极的还是消极的，都在在大脑中更加突出，而打字就不具备这样的效应。关于记录，最好就是在房间的显眼处贴一个日历表，在每天的表格下做简单的记录，或者直接打钩。
第六步：微量开始，超额完成。如果你每天只完成最小目标，还是会养成习惯，但是不足以对你的生活产生巨大的效果。对于大多数人来说，微习惯是一个火花，但最终我们希望获得的是一场蔓延的大火。理解这一点至关重要，微习惯是行动的下限，从来不是上限。
第七步：摆脱自我高期待。在执行微习惯的时候，新手总是过于乐观。比如你每天以一个俯卧撑开启健身计划，一段时间后，你可能会觉得这个目标太低了，每天做10个俯卧撑也很容易，就把目标上调到了十个。作者说千万不要这样，你只要坚持把最低的目标定位一个就好了，如果想增加运动量，达到健身或减肥的效果，那就让自己挑战一个俯卧撑以外的超出部分，比如第一个月，每天超出10个，第二个月每天超出15个。要始终记住，我们要把重点放在长期坚持上，不让目标半途而废。
第八步：留意习惯养成标志。进行一段时间后，你会逐渐发现自己的变化。在书中作者给了我们几个习惯养成的信号：①你的身份认同会发生变化，过去你说我每天坚持写多少字，而现在你说我是个作家；过去你说我每天要读多少书，而现在你说我经常看书。②当你不再刻意去想这件事，说明这个习惯养成了，比如你以前会想，我抽空跑步，当你养成习惯之后，到了运动时间你自然会去运动。③过去你会担心自己坚持不下去或者很快就会放弃，当行为变成习惯之后，你心里知道会一直做这件事，除非有非常紧急的情况发生。
热心网友
时间：2023-09-14 22:23
小学是儿童形成各种习惯的最佳时期，在这一阶段重视培养良好的学习习惯，不仅直接影响学生的学习成绩，在一定程度上还影响其能力、性格的发展。教师要树立为学生终身学习服务的意识，在思想上高度重视学生学习习惯的培养。教师要采取多种策略，培养小学生养成良好的学习习惯。学习是一个复杂的脑力劳动，有些人有很高的学习效率和很强的学习能力，而有些人却相反。其实他们之间也不是智力上有差距，而是学习习惯好坏有区别，所以要有一个良好的学习习惯就得从小培养。本文阐述了一些培养小学生学习习惯的方法。【关键词】： 学习 习惯 培养 方法著名教育家叶圣陶曾说过：“什么是教育？一句话，就是要养成良好的学习习惯”。小学生养成了良好的行为习惯，才会把精力集中在学习活动的最重要方面，提高学习效果，也有利于学生健康的发育成长。反之，坏习惯不仅降低学习效果，而且有损于身心健康。小学是儿童形成各种习惯的最佳时期，在这一阶段重视培养良好的学习习惯，不仅直接影响学生的学习成绩，在一定程度上还影响其能力、性格的发展。所谓学习习惯，学习习惯是指学习活动中形成的固定态度和行为。学习习惯对学生的学习有直接的影响，良好学习习惯是促进学生取得较好学习成绩的重要因素。良好的学习习惯养成了，学生将受用终生，而良好习惯要从小培养，“从娃娃抓起”。不良习惯一旦形成再纠正，那将是件很困难的事情。 本人总结教育教学实践经验，我认为在教学方面，应怎样培养学生的良好习惯，我想主要包括哪些内容呢要？首先要读书背书时要有良好的习惯，另外，学生的课前准备也很关键，学生在课堂上能够大胆举手发言，与同桌共同交流。也是很好的学习习惯。在平时做作业时定让学生养成细心，检查的好习惯。培养学生主动与同伴合作，从儿发展他们的思维能力，比较能力，观察能力，动手能力，慢慢激发他们的兴趣。兴趣是最好的老师。那么怎样结合教学培养学生良好的学习习惯呢？下面我结合自己平时的工作经验积累谈谈自己的看法。一、培养学生的习惯意识培养良好的学习习惯，首先要培养学生的习惯意识。教师应利用课内外一切有利时机，让学生明白，良好的学习习惯有利于知识的学习、能力的形成，有利于今后的学习、工作和生活，在头脑中形成“原来做什么事情都得有个规矩”的意识，即形成“习惯意识”。二、激发学生对所学学科的学习兴趣 小学生年龄小，生活阅历小，对五彩缤纷的世界有很强的兴趣。教师在教学中应力求激发学生对所学学科的学习兴趣，例如采用形象直观的教具、丰富多彩的活动、循循善诱的启发、创设宽松愉快的学习氛围使学生主动学习。这样，既能提高学生学习的积极性，也能增强养成良好学习习惯的效果。三、对学生进行学习方法的指导 教学是学生在教师指导下主动探索、获取知识的过程，也是学生形成能力、思想品质、心理品质和行为习惯的过程。但是，很多一部分学生自主学习的习惯并没有养成，这就要对学生进行学习方法的指导。比如：要培养学生上课记笔记的习惯，就要教给学生怎样抓重点、记难点等记笔记的方法；要培养学生阅读的好习惯，可把比较科学的读书步骤编成口诀，让学生熟记下来，切实照着做。“凡是好的态度和好的方法，都要使它成为习惯”。学生一旦熟练掌握了好方法，就会将这些方法灵活运用，良好的学习习惯便会逐渐养成。四、教师在行动上要成为学生的楷模 小学生习惯未定，行为准则、习惯养成不仅需要教师的言传，更需要教师的身教。孔子说：“其身正，不令二行”。对学生学习习惯的培养，教师不能只在口头上提出一些要求，还要在行动上成为学生的楷模，给学生以很好的示范。例如教师写教案整洁详细，上课时板书整洁美观一丝不苟，藏书都留下圈点划记的痕迹，都会给学生留下深刻的印象。“无声的示范是最好的说服”，学生看在眼里，自然效仿在行动上。因此，教师要在培养学生良好的学习习惯上，言传身教，起楷模作用。我在平时板书时也特别注意这一点。从小开始，渐渐地，一步一步加以引导。五、同伴之间互相帮助 学生与同伴的交互作用，对学生理解、掌握所学内容及能力、习惯的形成起着重要的促进作用。引导学生有意识地观察、了解同学的学习习惯，既能发现同学习惯的不良，又能及时提醒、帮助、督促同学纠正不良习惯。如发现同学修改作业不认真，随心所欲，有同伴给他指出比老师指出其接受性要好的多。互相纠正时，学生如果把存在的问题和改正的措施等进行反思，又便于更有效地改正不良习惯，巩固和提高良好习惯。总之，习惯是一个人存放在神经系统的资本，一个人养成好的习惯，一辈子都用不完他的利息，养成一种坏习惯，一辈子都偿还不清他的债务。而小学阶段优势各种学习习惯形成的黄金期，让我们抓住这个黄金期，培养每个学生良好的学习习惯，让学生一辈子都用不完他的利息。
