感应性精神病的人需要注意什么 西安圣和治感应性精神病怎么样?
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发布时间：2022-04-23 06:22
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时间：2023-06-25 03:03
抑郁症，这是一个很常见的心理疾病，这种病会严重影响人们的心理健康。但要想治好这种病，除了看心理医生之外，关键还是看自己，自己一定要学会自我治疗。抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦，甚至消极厌世。以下是几条抑郁症自疗措施：1、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。6、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
