芭蕾压脚背,,

发布网友 发布时间:2022-04-23 06:20

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4个回答

热心网友 时间:2023-01-09 17:34

只要坚持一定能压出漂亮的脚背的。压脚背也叫绷脚背,最初练绷脚可以把一只脚搁在另一条腿上,用两手帮助把小脚拇指往上搬,把大拇指往下压,脚跟不能抬起.也可以在睡床上时,将两腿伸直,大拇指用力往前往下压,注意脚跟不能抬起,直到两脚平伏于床,这需要有个过程。

热心网友 时间:2023-01-09 18:52

可以是可以 不过要科学 要不容易受伤
可以尝试先用热水泡脚后在压 效果比较好..
希望对你有帮助

热心网友 时间:2023-01-09 20:27

来得及的,很多人跳舞都是半路出家的,只要你天生条件好就可以了.一天压一个小时差不多了.

热心网友 时间:2023-01-09 22:18

如果你坚持就可以的,一天1至2小时。

参考资料:自己

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