怎样减小蛮腰?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:55
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 02:35
靠节食适合你吗？我不知道你的体质 自己注意下 很痛苦也很不健康
不过很有效 一个月大概会瘦~~十到二十斤吧 我每天早上吃一个很小很小的
馒头和豆腐皮拌的咸菜中午吃一份自己弄的酸牛奶加红糖 就是把红糖两勺倒入
酸牛奶中 发酵半小时后才可以吃 晚上不吃 每天一个香蕉 喝很多很多的普洱茶
（实在很饿的时候吃橙子和苹果 睡前四个小时不可以吃东西
睡前做一些简单的运动 比如蹬几下自行车 其实药可以放到运动饮食计划，
选择一个好的也是不容易的给你推荐一下配合吧
我朋友用过，效果很好，但是我没有坚持太久，后来在网上找到个牛奶瓜，
评价很好，买的人很多，很多的排行榜都是排第一的，我就心动了，就让我姐买了2盒，
让她当白老鼠，还真有效果，1个月下来减了13斤，于是我就从她那抢了一盒来用，
那时是买3送1，我和我姐就一起吃，晚上一起去公园做做运动，还比赛谁减得多，
结果当然是我赢了^_^，我减了16斤，她还是13斤，不过还是很开心的，到现在已经8个月了，
没有反弹.你可以到他们的官方网上疗解一下。
热心网友
时间：2022-06-17 02:36
每天早上只要吃香蕉（没有数量*）和白开水，再晚饭后半小时散步或是慢跑20分钟（适量出汗）就OK，不过对于不喜欢吃香蕉的MM来讲最好是饮食方面多加注意，特别是晚饭不可吃太饱，也不要用夜宵的习惯
