发布网友 发布时间:2022-04-23 07:07
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热心网友 时间:2022-06-17 06:21
倾诉:当我们生气的时候,是不是憋了一肚子话?这时候可以约上你最好的朋友,找个适合说话聊天的地方,把所有不满与愤怒都向你朋友倾诉,你会发现,不知不觉中,你已经消气了。
回避:当事情已经发展到不可挽回的地方,在生气也是没有用的,这时候,我们可以选择回避,回避只是暂时的,并不是逃避,过了一段时间后,再好好面对,这样就不会那么生气了。
运动:生气的时候,如果不想说话,那就去运动吧,打一场篮球,跑出一身汗,等到累得筋疲力尽时候再回来洗个澡,这时你发现你已把一切烦恼都抛到脑后了,自然而然的消气了。
娱乐:心情不爽,生气的时候,还可以约上几个小伙伴,去KTV开个箱,点上几瓶酒,把你的不满用话筒在歌中发泄,即使做回麦霸又如何,能消气才是主要的。
想得开:生气了就不要沉浸在其中,你要懂得走出来。此时就需要你要想得开了,不要把事情看得很严重,没有什么事情是处理不了的,看开些,你不知不觉中就能消气了
换位思考:生气过后,要认真想下生气的起因。是不是自己做得不对,可以从另一个角度换位思考下,想通了,气也就消了。