怎么轻松减掉大腿屁股和肚子上的肉
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发布时间：2022-04-23 08:32
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热心网友
时间：2022-06-18 10:47
用刷刷瘦，现在很流行哦，就是把减肥的精油涂在脂肪多的地方，然后用刷子刷，淘宝上有买。其次就是尽可能的少吃（不是不吃）淀粉类（淀粉类的食品很多，不仅仅指五谷杂粮，还包括含有淀粉类的蔬菜和水果）、脂肪类（畜肉里就是瘦肉也含有很多的脂肪）、糖类的食物。饿了就多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉，这样既可以减肥又不会缺少营养。运动的话就要出汗，唯出汗才能燃烧脂肪，不出汗的运动只能练出肌肉。
热心网友
时间：2022-06-18 10:47
刚吃完饭不要马上坐下,起码要站10分钟以上,每天坚持做收臀,还有就是每天不论做什么事都要适时记住收腹,时间长久效果逐渐明显,如果做呼拉圈或仰卧起做,如果每天不能坚持下去,反弹效果超大,俺是过来人,并且做运动时,特别不能在肚子上裹保鲜膜,会越来越大,效果及差的.当初我为了让肚子快点瘦,选择这个方法,不过现在每天适量运动,肚子还有点小下去哦!
