慈姑炖排骨的做法,慈姑炖排骨怎么做好吃,慈姑
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发布时间：2022-04-23 05:20
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热心网友
时间：2022-07-12 07:18
用料
主料
猪大排550克
慈姑350克
调料
食盐
1小匙
冰糖
8粒
葱
3段
姜
3片
料酒
1大匙
生抽
1大匙
老抽
1.5大匙
蒜苗
2棵
香叶
2片
胡椒粉
少许
茨菰炖排骨的做法
1.肋排清洗干净
2.葱切段、姜切片，香叶备用
3.烧开一锅水，将肋排放进去，水再次烧开后，煮3—5分钟，出尽血沫；将排骨捞出冲洗干净，沥干水分
4.锅中的水倒掉，将锅洗干净，加热后，转小火，放入冰糖炒糖色
5.冰糖小火炒至全部融化，慢慢变成琥珀色
6.将排骨倒进去翻炒
7.加生姜、葱段、香叶翻炒出香味
8.烹入料酒、生抽、老抽翻炒上色
9.倒入开水至漫过排骨，盖上盖，大火烧开后转小火炖煮约40分钟
10.炖排骨的时候，将茨菰、蒜苗清洗干净
11.茨菰削去外皮，个头大的话切成两半，蒜苗切长段
12.排骨炖至剩1/3水时，将茨菰倒进去，加盐、黑胡椒粉调味
13.翻炒匀后，盖上锅盖，一起炖约20分钟
14.20分钟后，待茨菰、排骨入味，加入蒜苗翻炒匀大火收浓汤汁即可出锅
营养功效
茨菰含有淀粉、蛋白质和多种维生素，富含钾、磷、锌等微量元素，对人体机能有调节促进作用。更主要的是，它还具有益菌消炎的作用。中医认为茨菰性味甘平，生津润肺，补中益气，所以茨菰不但营养价值丰富，还能够败火消炎，辅助治疗痨伤咳喘。茨菰以地下球茎作蔬菜以供食用，具有清热解毒、润肺、降压等功效。
热心网友
时间：2022-07-12 07:19
步骤 1
排骨洗净，冷水下锅加料酒，胡椒粉，生姜焯水，洗净血末
步骤 2
排骨加水用砂锅炖，中间加料酒，胡椒粉，生姜炖1小时
步骤 3
排骨炖熟，加洗净切块的慈姑，慈姑烧15分钟熟了，加盐， 鸡精， 葱末，关火
