做俯卧撑,刚开始做不起来,我该如何练习?
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:20
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-04 15:41
那是你的臂力不够所致。建议你从易到难，刚开始幅度可以不必太大，随着臂力的增加，有意识地把起伏的距离加大。但从一开始就要尽量把动作做标准，否则达不到锻炼的目的，长此以往肌肉形状也会不美。
热心网友
时间：2023-10-04 15:41
先用哑铃来锻炼好你的双臂的爆发力，然后再做俯卧撑，
热心网友
时间：2023-10-04 15:42
1手在床，脚在地。
2手脚齐平。
3脚在床，手在地。
亲身实践
热心网友
时间：2023-10-04 15:42
那你就不标准的做，练习一段时间以后再说，慢慢来。
