如何在锻炼中保护自己的脚踝不受伤?
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发布时间：2022-04-23 05:15
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-06 07:54
第1点想要保护自己的脚踝不受伤，那么就是应该进行这种拉伸的训练，只有把韧带打开了脚才不会受伤，第2点就是应该进行这种重量的训练，通过呃踢腿的动作，去让脚变得很有力量感，就不会受伤。
热心网友
时间：2023-09-06 07:54
想要保护自己的脚踝不受伤，那么就是应该进行这种拉伸的训练，只有把韧带打开了脚才不会受伤。通过重量的训练，让脚变得很有力量感。
热心网友
时间：2023-09-06 07:55
在锻炼之前一定要做好热身运动和拉伸运动。在健身过程中一定注意核心收紧。
热心网友
时间：2023-09-06 07:55
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