运动时,怎样才能保护好脚踝?
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:15
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-16 03:32
一定要掌握正确的运动姿势，然后可以在脚踝那里绑上一些柔软的棉布物质
热心网友
时间：2023-10-16 03:32
运动时可以选择高帮的运动鞋，这样就可以很好的保护脚踝不会受伤。
热心网友
时间：2023-10-16 03:33
在运动前要做脚踝的热身运动，多转几下防止运动时扭伤。
热心网友
时间：2023-10-16 03:33
如果脚踝没有受过伤，可以进行预防性训练，加强脚踝附近的肌群肌力，可以增加稳定性。如果脚踝受过伤，就要佩戴相应的护具，来保护脚踝，预防二次损伤。
