发布网友 发布时间:2022-04-23 05:15
共5个回答
热心网友 时间:2023-06-29 18:17
这个很正常,之前跳舞,腿部运动量比较大,一旦停下来缺少运动锻炼就会长了,而且有人长出来的是肌肉,我有个同学以前是学校运动员,后来高中不做运动员了,全身长肌肉,很结实的那种,关键还是女孩子。。
热心网友 时间:2023-06-29 18:17
如何瘦大腿
1、瑜伽瘦大腿
很多瑜伽动作都能瘦大腿,所以,想要减掉大腿上的肌肉的话,不妨练练瘦腿瑜伽,瘦腿效果是比较好的。刚开始练习瑜伽的话,最好从简单的动作入手,然后再循序渐进的加大瑜伽难度,这样才比较好。而且,最好有个瑜伽老师可以带着你练习,这样的话,瑜伽动作就更为精准了。
2、慢跑瘦大腿
每天坚持四十分钟以上的慢跑,也能轻松去除大腿上的肌肉,所以,想要减大腿上肌肉的朋友,也不妨试试这种运动,可以有效瘦大腿。需要注意的是,慢跑的速度要控制好,不能太快。
3、按摩瘦大腿
按摩瘦大腿的方法也比较简单,一般就是在大腿处涂抹一些外用的瘦腿产品,然后加以适当的按摩就可以减掉大腿上的肌肉了。像这种瘦大腿的方法想要见效的话,需要做好多次才行。只做一两次的话,效果是不明显的。
上面介绍的瘦腿瑜伽、慢跑、按摩瘦大腿等方法都具有减大腿肌肉的作用,所以,你如果想要轻松去掉大腿上的肌肉的话,不妨选择其中的一至两种方法来进行瘦腿,并每天坚持,那么,不需要花太长的时间,你就能拥有纤细的*了。
腿粗的原因
1、饭后经常坐。
2、喜欢翘脚。
3、不喜欢做运动或讨厌走路的人。
4、站一整天后没有适时按摩小腿。
5、每天用淋浴洗澡。
6、爱喝冻饮。
7、常穿不合脚的鞋走路。
8、喜欢吃浓味食物。
9、站姿不正确,例如侧重一边。
10、有便秘困扰 纠正你的坏习惯的好方法。
瘦大腿动作
1. 坐在地上,双腿并拢,臀部与脚跟要尽量拉开,上半身向后倾,手放身后作支撑。
2. 上半身向前倾,抬起大腿,尽量将大腿贴向上半身,维持5秒。每天做3次,每次做10下。
热心网友 时间:2023-06-29 18:18
这个很正常,因为跳舞需要腿部肌肉很发达,那么有的练了一段舞以后,就肌肉比较明显了。
热心网友 时间:2023-06-29 18:18
有的是天生的,我腿就粗,腰特细,所以别嫌弃自己的腿粗,只要自己健康就行,可以适当锻炼,练练瑜伽,不建议走路或跑步,那样肌肉多了,更难减掉大粗腿。
热心网友 时间:2023-06-29 18:19
应该和你生活习惯有关,如果你爱运动,运动之后一定要做拉伸,不然腿会变粗,你现在可以做一些朔体,可以瘦下来