晚上空腹跑完步吃什么
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发布时间：2022-04-23 05:12
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热心网友
时间：2023-08-31 04:28
晚上特别是睡前三个小时之内最好不要进食任何食物和水类。而且，西瓜的热量较高，也有常言道：“一块西瓜一碗饭”，即使是吃西瓜，也最好不要在晚上吃。而且，空腹跑完步后，人体属于饥饿待补充状态，这时一旦进食，所增加的热量会更高的。如果晚上运动后食用西瓜，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，更容量发胖。
