杨桃的营养价值

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:17

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懂视网 时间：2022-06-21 17:20

杨桃是一种南方的水果，它可以有促进新陈代谢的作用，还可以补充丰富的水分和维生素，是不错的养生之选，下面是小编为大家整理的杨桃的营养价值一览，喜欢可以分享一下哟!

杨桃的营养价值

1.杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力;

2.杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外;

3.杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食;

4.杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

杨桃种植方法

1、选地建园

种植杨桃要选择地势较高、土质疏松肥沃、排灌便利、坡度较小的山地，并对田地进行翻整，清除其中较大的土块和杂草，然后施入一次腐熟的农家肥，提高土壤的含肥量，而且要在田地中挖出排水沟，以免杨桃受涝。

2、种植方法

种植杨桃时，要挑选长势良好、无病虫害的树苗，将生长不良、老化、受损、感染病虫害的根系剪除后，涂抹生根溶液，然后栽种在田地中，栽种行距保持在4米左右，株距控制在3米以上。

3、田间管理

杨桃幼树刚栽种时，要在距离地面40厘米的位置打顶修剪，促使植株抽梢，主枝长到30厘米的长度后，则应该摘心处理，促使分枝萌发，每年的12月份还要为结果的杨桃树施入腐熟的牲畜肥、过磷酸钙，促进植株生长。

杨桃种植技巧

杨桃是热带果树，对温度要求较高，喜高温、怕霜冻。温度在10℃以下生长不良，容易落叶落果，在4℃以下则嫩梢受伤。

对水分的要求也较高。由于杨桃生长快，一年能长多次新梢，花多果多。因此，周年需要充足的水分。干旱时间长虽不会引起死树，但会落叶、落花、落果，并且小果发育不良，不能长大。但如水分过多，同样对杨桃树的生长不利。阴雨、地下水位高、积水会引起根腐烂，新叶变黄脱落，对开花结果不利。广东虽然雨量充沛，但分布不均匀，盛夏和初秋多暴雨，水分过多易积水烂根，春季阴雨时间过长，也不利杨桃的生长开花，冬季则又过于干旱，这些因素都不利杨桃的生长以及开花结果，应注意克服。

杨桃是一种较耐阴的果树，怕烈日，幼果最怕烈日，容易受灼伤。因此果园应适当荫蔽，可以合理密植或与高大的果树间种。

杨桃对土壤条件的要求严格，在瘠薄的山地，或者是肥沃的冲积平原，都可以开花结果，生长良好，但在平原地种杨桃应注意排水，而在山地则应注意改良土壤，多施有机肥。

热心网友 时间：2022-06-21 14:28

1、杨桃味酸甘、性平，有生津止咳、下气和中等作用。可解内脏积热、清燥润肠、通大便，是肺、胃热者最适宜的清热果品。

2、杨桃果汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

3、杨桃可以保护肝脏、降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压病、动脉硬化等疾病有预防作用。

4、杨桃中糖类、维生素C及有机酸的含量丰富，且果充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。 

扩展资料：

杨桃原产于马来西亚、印度尼西亚，广泛种植于热带各地。中国广东、广西、福建、、云南有栽培。

生长于路旁、疏林或庭园中。喜温、湿树种。有霜冻寒害地区则不能生长。在年平均气温20-26℃，极端最低气温2-7℃，年降水量1000-2400毫米的中低海拔地区均能生长良好。

喜光，但也耐一定庇荫。喜生湿润肥沃土壤，但在干燥瘠薄的立地条件也能生长结实，但长势差异较大，落花多、果实小。适生的土壤为有5-20厘米以上的砂壤土为表层的红壤或黄红色砖红壤。

参考资料：百度百科--阳桃

热心网友 时间：2022-06-21 15:46

杨桃的营养价值：

1.消除疲劳

研讨中富含的糖类，有机酸，以及维生素能快速帮助人体补充水分，生津止渴，帮助排便，消除人体疲劳。

2.促进消化

杨桃中含有的纤维素以及草酸，柠檬酸等酸性物质可以帮助提高胃液的浓度，促进消化，改善胸闷打嗝，消化不良等。

3.降血脂血糖

杨桃能降低人体对脂肪的吸收，帮助三高患者降低血糖，胆固醇，能预防高血压动脉硬化。

4.保护皮肤，祛斑保湿

杨桃能够抑制黑色素的沉淀，帮助去除或淡化黑斑，并且能帮助皮肤滋润，改善干性或者油性肌肤，帮助皮肤保湿，让肌肤更有光泽。

5.清热利咽

杨桃果中含有大量的挥发性成分，将杨桃切片，沾盐食用，或杨桃榨汁加盐服用，生津止渴顺气润肺，止咳化痰，缓解咽喉肿痛，声音沙哑。

6.缓解感冒症状

感冒发热，口渴便秘，小便金黄带有口臭，面红眼筋赤，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。

扩展资料：

杨桃功效这么多，怎么挑选杨桃呢？

1.首先从外观看，选择棱片肉较肥厚的杨桃口感好，其次杨桃外形应该完整美好，不应奇形怪状，棱片大小均匀的为佳。

2.其次，看颜色，太绿或者表皮有黑斑的杨桃太生，选择绿中带黄的杨桃，熟度刚刚好，太黄表示过熟。

3.最后，因为在运输过程中容易压伤压坏，杨桃形状特别，棱条非常容易被压坏，挑选时应选择棱条不黑，棱边青绿的杨桃。

参考资料：阳桃_百度百科

热心网友 时间：2022-06-21 17:21

1、杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；

2、杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外；

3、杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食；

4、杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

扩展资料：

杨桃有很高的药用价值，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用。

同时还可保护肝脏，降低血糖。另外，杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。阳桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

参考资料：杨桃-百度百科

热心网友 时间：2022-06-21 19:12

杨桃的营养价值：

1、桃鲜果含糖量在各种鲜果中居首位，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，其含各种营养成分，对于人体有助消化，滋养，保健功能。

2、杨桃是水分很多的水果，果汁清凉可口，解渴消暑，更有独特的风味。果实除生食外，亦可制造罐头、果汁、果酱或蜜饯，尤其酿酒更是味美而香醇。

3、杨桃是酸味品种，多用来制果汁、蜜饯和果酱，它具有特殊的风味，适合涂在吐司面包或馒头上素食用。

扩展资料

原发性肾病综合征患者，吃杨桃后容易复发，腹膜透析和血液透析的尿毒症患者食用杨桃后容易中毒昏迷，甚至死亡，肾病患者不能食用。

高血压、糖尿病患者，在食用杨桃时，不宜食用杨桃，肾病患者以及曾经患过肾病的，也不宜吃杨桃。已经肾移植或者肾功能衰竭在做血液透析和腹膜透析的病人，杨桃和杨桃汁、杨桃罐头都不宜食用。

参考资料来源：百度百科-杨桃

参考资料来源：人民健康网-就吃了俩杨桃，命没了！

热心网友 时间：2022-06-21 21:20

简介功效和营养价值：杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的及纤维素及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的能手。 杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便；它的花可治寒热；它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。 杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。
食用营养价值和功效:

中国医药学院中国药学研究所邱年永教授表示杨桃根、枝、叶、花、果均可供药用。 在药用植物学上杨桃被称为「五敛子」。
《本草纲目》载：
杨桃果，主风热，生津，止渴。中药传统使用具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。用治风热咳嗽、口渴烦躁、咽喉疼痛、口腔炎 、牙痛、肝病、小便不利、结石症、坏血病、食毒酒毒。
杨桃根具有遗精、止血、止痛功效。用治头风痛、关节痛、心区痛、遗精、流鼻血。
杨桃枝叶具有散热毒、利小便功效。用治血热瘙痒、发热头痛、疥癣、水痘。
杨桃花具有清热功效。用治往来寒热。
杨桃脯渍白蜜治水土不服与疟疾者有效。
1、保护肝脏、降低血脂血糖：杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
2、消除疲劳感：杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
3、促进消化：杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝，只要多吃杨桃，症状便能逐渐减轻。
4、止咳化痰、顺气润肺、保护气管：含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑；榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。
5、治疗声音沙哑：依民间经验，杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片，沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用，据说效果奇佳。平时生食亦有生津止渴，顺气润肺，去风热，利尿等功用。
6、利尿、止血：杨桃有利尿、止血，特别是痔疮出血时。在巴西，则把它当成利尿剂。并对于疟虫有抗生作用。
7、美容：杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10---15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。
8、治疗感冒，减缓感冒症状：感冒发热、口渴便秘、小便呈金*、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。
杨桃食用制作指导：
杨桃除鲜食外还可制果酱、果汁、果膏，另外亦可制成蜜饯，吃四果冰时酸酸甜甜十分可口，是应用极为广泛的水果种类。
1、最好就是直接食用
清洗干净，然后用刀削掉五（或六）个菱角，注意只需要削掉较薄的菱即可，不用把整个菱角全部削掉，那样的话整个杨桃就没剩多少东西了，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。
2、拔丝杨桃：
现在介绍一款家常甜点——拔丝杨桃，好吃不说，最令人赏心悦目的是它那可爱的星形，包裹着拔丝的脆浆，在阳光下看额外晶莹通透，所以就给它起了一个形象好听的名字，叫“玻璃之星”。
材料：杨桃2只，自发粉（或面粉）1杯，糖5匙，麦芽糖2匙。
制作方法是：杨桃洗净去硬边拭干，切厚块。自发粉中加入3/4杯水拌成脆浆，杨桃块放入沾满脆浆，用热油炸至金黄酥脆，捞起沥油备用。用少许油慢火把糖、糖胶、半杯水煮至浓稠近乎起胶，熄火，放入炸脆的杨桃拌匀即可。
3、美式杨桃包：
材料：高筋粉150克，低筋粉30克，干酵母1又1/2小匙，温水80ml，素奶油20克，糖2匙，盐1/3小匙、杨桃2只，粟粉2匙，蛋白粉1小匙。
制作时，烤箱先预热175度，放在烤箱中层，烤约15分钟。杨桃去核切小块，用搅拌机打碎，加糖、粟粉和素奶油拌匀煮沸，放凉便是杨桃馅。
基本发酵后面团分割12等份，稍压扁中间压凹，最后发酵30分钟，把馅填在凹洞中即可烤焙。糖粉加蛋白拌匀，放小塑料袋中，在烤好的面包上挤细丝做装饰即可。
4、左手香杨桃汁
功效：改善扁桃腺发炎、喉咙痛。
材料：杨桃二个、左手香生叶五片。
作法：
1、杨桃洗净切块，榨汁三百CC。
2、左手香生叶彻底洗净。
3、二者放入果汁机拌匀即可饮用。
5、天然盐杨桃汁
功效：润喉爽声，适合经常演讲、唱歌保养声带者服用。
材料：杨桃二个、粗盐三克。
作法：杨桃洗净后用分离式榨汁机榨出原汁，然后加入粗盐，调匀即可饮用。
6、杨桃菠萝汁
功效：改善浓痰咳嗽。
材料：杨桃二个、菠萝八分之一个。
作法：杨桃洗净切块、菠萝去皮切片，用分离式榨汁机榨出原汁，宜现榨现喝。
7、杨桃减脂果汁
功效：有助于分解体脂肪，改善肥胖。
材料：杨桃、柠檬、苹果、奇异果各一个。
作法： 1、将柠檬与苹果洗净后去皮、杨桃洗净切块，一起用分离式榨汁机榨出原汁。
2、奇异果去皮切块，与前面榨出的果汁，用果汁机搅拌均匀即可，宜即刻饮用。
8、解酒杨桃醋
杨桃是解酒的水果，只要将杨桃榨汁后加一点醋，最好选用柠檬醋，大约三百至五百西西的杨桃汁加十五西西左右的醋，喝了便有解酒之效。
9、去疹杨桃汤
当皮肤出现红肿痒痛，建议可以赶快用杨桃汤擦洗患部。将一斤左右的杨桃洗净切片，加水煮滚，之后转小火煮二十分钟，滤渣即可，哪里痒就擦哪里。另外再搭配内服，把杨桃洗净切片后沾盐巴吃，吃五片左右。如此双管齐下，对风疹、皮肤过敏、红肿颇有效，大约二个钟头内就会慢慢消退。
相关人群以及注意事项：
适合一般人食用。 风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用。
杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。

热心网友 时间：2022-06-21 23:45

杨桃的营养价值：
营养价值高，含蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。
杨桃，学名五敛子，又名“羊桃”、“阳桃”，因其横切面呈五角星，故在国外又称“星梨”。杨桃属热带、南*带水果，是常绿小乔木或灌木，原产印度，现在马来西亚、印度尼西亚等国有种植，我国的海南省也有栽培。
杨桃可以分为甜、酸两种类型，前者清甜爽脆，适宜鲜吃或加工成杨桃汁、罐头，无论鲜吃或加工，这种杨桃的品质、风味都是相当好的；后者俗称“三稔”，果实大而味酸且带有涩味，不适合鲜吃，多用做烹调配料或蜜饯原料。

杨桃外型美观、独特，颜色呈翠绿鹅*，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾；三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去除腥味。

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的能手。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便；它的花可治寒热；它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。

杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10———15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效哦。

热心网友 时间：2022-06-22 02:26

营养分析
1. 杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；
2. 杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外；
3. 杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食；
4. 杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
相关人群
一般人群均可食用
1. 风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用；
2. 脾胃虚寒、纳差泄泻者少食。
食疗作用
杨桃味甘酸，性寒；
有清热，生津，利水，解毒的功效；
可治疗风热咳嗽，烦渴，口糜，牙痛，石淋等症。

热心网友 时间：2022-06-22 05:24

杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民众可安心食用！
功效：杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

热心网友 时间：2022-06-22 08:39

营养成分：杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。

保健作用：对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。

热心网友 时间：2022-06-22 12:10

杨桃果肉中，含有丰富的维生素C和微量元素钾。毫不夸张地说，吃杨桃可以补充营养，有效提高人体免疫力。杨桃还可以增进食欲，当食欲不佳的时候，可以通过吃杨桃来增进食欲。此外，杨桃的组成部分很多的都是水分，杨桃的热量并不高，所以不用担心吃杨桃会长胖。
杨桃还具有淡化黑斑的作用。黑斑一直是女人美白路上的难题，阻挡了很多女性变美的梦。如果你长期饱受黑斑或者黑色素沉淀过多的困扰，不如尝试一下吃杨桃。相信在你一段时间的坚持一下，皮肤状态会变地好很多。
曾经网上一直有“吃杨桃会导致中毒”的说法，这真的不是谣言。正常来说，身体健康的人吃杨桃不仅不会中毒，而且对身体还很有好处。但是身体不健康的人，就最好不要吃杨桃了，尤其是肾功能不全的人，尤其是尿毒症患者最好别吃杨桃，免得造成严重后果。
杨桃是一种营养价值丰富的水果，它的食用价值和药用价值都很高，比如止咳化痰等，其他价值本文中也已经详细介绍了，这里就不多说了。杨桃的食用方法可能是水果里面最多的了，比如拔丝杨桃，杨桃包等。需要在此提醒大家的是，杨桃最好不要一次吃太多，杨桃属于寒性水果。吃太多杨桃可能会导致胃寒和拉肚子。

热心网友 时间：2022-06-22 15:58

杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。

热心网友 时间：2022-06-22 20:20

杨桃的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、糖类、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素。适当食用一些杨桃可以有效减少机体对脂肪的吸收，降低血脂及胆固醇，预防高血压、动脉硬化、心血管疾病。并且杨桃中含有草酸、柠檬酸等，可以促进胃肠道消化，同时还能够消除咽喉炎症、口腔溃疡及防治风火牙痛。

热心网友 时间：2022-06-23 00:58

杨桃不仅颜色翠绿，而且味道也酸酸甜甜的很是开胃，所以很受大众的欢迎，而且它的营养价值也特别的高，还有多种维生素a和c，能够给人体补充足够的相关营养，所以是很不错的水果选择。
杨桃有通肠润便的功效，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，适合便秘的人群食用。
杨桃中也含有丰富的维生素C及有机酸，可以快速补充人体水分，达到生津止渴的目的，促进体内积热的排出，缓解疲劳感。
杨桃中的草酸、柠檬酸以及苹果酸等，可以调和脾胃之气机，使胃气顺利下行，有利于食物的消化。
杨桃中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，如果与高蛋白食物共同进食，如牛奶、鸡蛋等，容易影响到肠胃的消化吸收，加重肠胃负担。
食用方法
制作沙拉
将杨桃洗净后去硬边，切成块状，再与苹果、橙子、猕猴桃、橘子、西瓜等水果制做成沙拉，加入沙拉酱或酸奶拌好，即可食用。
鲜食
将杨桃洗净后去硬边切片食用或捣汁饮用。
榨汁
取新鲜杨桃洗净处理后切片，放入榨汁机中加入适量水搅拌均匀即可饮用，可根据个人口味添加蜂蜜调味。

热心网友 时间：2022-06-23 05:52

杨桃营养价值很高，味道酸酸甜甜的，非常符合大众的口味，它所含的维生素和微量元素是很多的，可以起到很好的滋补养颜效果。
杨桃的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、糖类、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素。适当食用一些杨桃可以有效减少机体对脂肪的吸收，降低脂及胆固醇作用。
杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各类纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的感化，对改良干性或油性皮肤都有显著的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好生果。
杨桃有通肠润便的功效，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，适合便秘的人群食用。
杨桃中也含有丰富的维生素C及有机酸，可以快速补充人体水分，达到生津止渴的目的，促进体内积热的排出，缓解疲劳感。杨桃中的草酸、柠檬酸以及苹果酸等，可以调和中焦脾胃之气机，使胃气顺利下行，有利于食物的消化。
杨桃中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，如果与高蛋白食物共同进食，如牛奶、鸡蛋等，容易影响到肠胃的消化吸收，加重肠胃负担，尤其是脾胃功能较差的患者，进食后会诱发腹痛、腹胀、腹泻等症状。
食用方法
制作沙拉
将杨桃洗净后去硬边，切成块状，再与苹果、橙子、猕猴桃、橘子、西瓜等水果制做成沙拉，加入沙拉酱或酸奶拌好，即可食用。
鲜食
将杨桃洗净后去硬边切片食用或捣汁饮用。
榨汁
取新鲜杨桃洗净处理后切片，放入榨汁机中加入适量水搅拌均匀即可饮用，可根据个人口味添加蜂蜜调味。