有什么好办法减肥，120几想减到100斤左右，不怎么爱运动，除运动外还有什么好减肥方法。
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:17
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-16 01:48
吃 苹果 睡觉之前 然后做个运动 吃饭两小时后 每天早上坚持跑步 然后三餐不要吃太多 吃的你感觉正好就可以了 坚持就会减下去 祝你成功追问嗯嗯，知道了，谢谢。
追答不客气
热心网友
时间：2023-10-16 01:48
不爱运动的话 就控制下饮食吧。
晚饭尤其是要注意的! 三分饱就可以了！
早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃；
中：一份烧竹笋、两，一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋；
晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。
热心网友
时间：2023-10-16 01:49
减肥茶。
晚上少吃饭。每餐边喝水边吃饭，容易有饱腹感。追问吃饭还要喝水，那样健康吗？
热心网友
时间：2023-10-16 01:49
不吃晚饭，很管用！早饭一定要吃追问知道了，谢谢。
热心网友
时间：2023-10-16 01:50
吃代餐粉，不去吃主食
