求最快减肥方法 我是女孩 120斤 放个暑假大家都说胖了
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:17
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-16 01:48
您好，根据医学上对减肥的准确定义：1、减少脂肪2、增加肌肉密度若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的），保护脏器功能，第二，你要减掉脂肪，增加水份，第三，增加新陈代谢，保护肌肉，（节食跟减肥药都是减去肌肉和水份）第四，简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。吃全能营养餐健康又美味，还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管！过去减肥很困难，但现在减肥变得很简单。希望可以帮到您！望采纳
热心网友
时间：2023-10-16 01:48
控制食欲，不要一天睡懒觉，多动追问我就是暑假睡多了 吃了睡睡了吃跟猪样的。。。
追答早起晚上睡，吃的不觉得饿就行了一个月明显变化
热心网友
时间：2023-10-16 01:49
游泳 全身运动
热心网友
时间：2023-10-16 01:49
少吃胆固醇高的东西，如鸡蛋，肥肉，猪油…买零食的时候也要注意配料。这样时间长了会减下来一些体重的。
热心网友
时间：2023-10-16 01:50
去野外呆十天,就带点水喝追问那会饿死。。。
追答五天也行
