长期熬夜会有什么伤害?
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发布时间：2022-04-23 03:42
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热心网友
时间：2023-10-23 01:34
长期熬夜会损害身体健康，这是因为人体肾上腺皮质激素和生长激素，都是在夜间睡眠时才分泌。前者在黎明前分泌，促进人类糖代谢，保证肌肉发育功能。后者在入睡后方才产生，能促进青少年生长发育，也能延缓中、老年衰老。经常疲劳会使人免疫力下降，人经常熬夜造成后遗症就是严重疲劳、精神不振，人体免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等情况都会出现。头痛熬夜隔天上班或上课，经常会出现头痛、脑胀、无法集中注意力，甚至会对记忆力造成损伤。另外，还可以出现黑眼圈、眼袋等等。夜晚是人体休息时间，没有休息而造成过度疲劳，可以造成眼睛周围血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋，甚至巩膜出现血丝。另外，长期熬夜还会损害皮肤，造成衰老。
热心网友
时间：2023-10-23 01:35
1. 长期熬夜导致睡眠不足，会使人体的免疫系统受损，表现为疲乏无力，容易感冒，严重者可导致肿瘤的发生。
2. 长期熬夜者容易过度摄入食物，长此以往就会导致肥胖、糖尿病及血脂异常，促进动脉粥样硬化的发生，增加急性心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病的风险。
3. 长期熬夜还会导致胃酸分泌增多，诱发多种胃肠道疾病，如慢性胃溃疡、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。
4. 长期熬夜的儿童还容易出现注意力分散、行为异常和学习问题；青少年睡眠不足会导致抑郁和焦虑等情绪，与自残、自杀想法和自杀未遂风险增加相关。
5. 长期熬夜还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时容易发生意外，比如疲劳驾驶导致交通事故。
热心网友
时间：2023-10-23 01:35
长期熬夜的伤害如下
首先是伤肝，因为晚上那段时间是你的肝脏进行修复的一个最好的时间，这个时间如果你没有得到休息的话，你的肝会越来越糟糕
其次就是脱发，这个几乎是无论男女都会遭遇到的情况，长期熬夜之后，你的内分泌是会产生紊乱的，会导致脱发
其他的类似于眼袋啊，黑眼圈啊，面色蜡黄啊之类全部是长期熬夜带来的
热心网友
时间：2023-10-23 01:36
经常熬夜有什么危害
1、经常熬夜的人会总是感到疲劳，身体的免疫力也会下降。在熬夜所造成的后遗症中，疲劳、无精打采，以及很容易感冒、过敏等都会经常出现，由于免疫力的下降，还会使人患上慢性疾病。
2、人们在熬夜之后，通常都会出现头痛脑胀、注意力难以集中的现象，有些人还会感到头痛，而长时间的熬夜，还会损害人的记忆力。
3、在熬夜之后，经常都会出现黑眼圈、眼袋。而且还会对皮肤造成不良影响，很容易出现干燥、黑斑、痤疮等现象。而熬夜尤其对女性的皮肤伤害最大，会使皮肤没有弹性、无光泽以及脸色黄。
热心网友
时间：2023-10-23 01:37
长期熬夜有可能是因为工作原因需要夜间工作，夜间工作对机体的生物钟有很大的伤害，正常情况下应该是白天工作，晚上休息，这样心脏、肝脏、胃肠道都能够得到充分的休息。如果是工作的需要，晚上不能休息，只能工作，次日经常会发生头晕、乏力、记忆力减退，久而久之，还可造成机体抵抗力的下降，容易发生一些疾病。
所以，一般来说，长期熬夜的人应该在次日，也就是白天尽量争取补觉。在睡觉的过程中把屋子弄黑，尽量营造一个晚上的环境，同时吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的食物，注意用一些滋阴补肾的中药，也是可以进行调整的，多吃水果、蔬菜，尽量多睡觉。如果不是工作的需要，不建议患者长期熬夜。
