香烟里放什么东西能戒烟
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:49
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-19 21:31
这个几乎是要靠个人的决心，不然戒烟不会成功的。 戒烟是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种自控方法。1、意志法戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。2、厌恶法买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。3、恐惧法多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。4、代偿法当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。5、戒烟反应对付法头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡。
热心网友
时间：2023-09-19 21:31
首先声明，我不是科技工作者，技术层面的东西弄不懂，所以不敢卖弄。但是听说清凉油能戒严，我觉得这种方法不靠谱，这方法充其量只能是让香烟改变味道，不可能达到戒烟的目的。
真正想戒烟的话，靠的还是个人的意志力。当然，想要成功戒烟，辅助方法还是要用一些。比如，想抽烟时嗑点瓜子或者嚼嚼口香糖，尽量做些分散注意力的事。
关键还是那三个字：意志力！！！
热心网友
时间：2023-09-19 21:32
哈哈炮仗，开个玩笑
热心网友
时间：2023-09-19 21:32
放什么都戒不了烟，总不能放有毒物质摧残自己。不要相信放东西能抑制烟瘾，如果能轻松戒烟，那大家都戒了。
热心网友
时间：2023-09-19 21:33
不要指望附加物戒烟，主要是心理因素和毅力。
