如何培养健康的情绪

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:51

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懂视网 时间：2023-01-25 00:32

培养健康的情绪的方法：

　　1、心理特征与年龄相符合。青少年的认识、情感、意志等心理过程，以及个性特征，要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简单、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所应有的特点，这是心理健康的基本条件。

　　2、保持乐观而稳定的情绪。乐观而稳定的情绪有助于提高学习和工作效率。在困难和逆境中，保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标志。

　　3、热爱学习。学习是青少年时期的主导活动，是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的，培养对学习的兴趣，就会把学习看作是一种乐趣而主动进行学习，这样，学习就不会成为负担。不仅不会因此增加心理的压力，而且有益于心理健康。

　　4、建立良好的人际关系。在家庭、学校及各种环境中，要与父母、老师、同学保持融洽的关系。与人交往中，要平等待人，尊重和理解他人，乐于助人。要和同学建立正当的友谊，寻找自己的知心朋友。在家庭、学校和各种场合中，努力做一个受大家欢迎的人。

热心网友 时间：2023-01-24 21:40

那么首先我个人感觉想要培养自己健康的情绪，首先建议和一些乐观的人交往，不要选择和一些脾气差又特别暴躁的人一起生活，因为情绪会受到感染的，要学会充实自己的精神，要为了自己的理想去奋斗，这样可以给自己定一个目标，才能保持乐观向上的状态，对待别人的时候也不要经常猜疑或者嫉妒，更不能斤斤计较。