内火很旺,哪些食物清热去火?

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:41

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热心网友 时间：2022-06-27 20:27

内火很旺，以下几种食物都具有清热去火的功效：

第一种食物是绿豆。绿豆清热解毒、止渴消暑，在夏天的时候，如果经常可以喝上一碗绿豆汤，无疑是件让人幸福的事情，注意在煮绿豆时，最好将它煮烂，这样清热解毒的作用也会更明显。

第二种食物是苦瓜。苦瓜暑热烦渴、促进饮食、消炎退热，同样是夏季具有代表特色食物。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素可以健脾开胃；生物碱类物质奎宁，可清心明目，利尿排毒，非常适合夏季吃。

第三种食物是黄瓜。黄瓜生津止渴，排毒利尿，是女人最好的一道美容减肥品，炎热的夏季，不妨将黄瓜当水果吃，可以说是清热又养颜。

第四种食物是西红柿。西红柿是公认的最具营养的蔬果，它能美容，补血，平肝，是夏季下降的一大良品，注意煮的西红柿，更能发挥它维生素C的营养作用。

第五种食物是胡萝卜。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

第六种食物是冬瓜。冬瓜不仅是一种常见蔬菜，还具有较高的药用功效，《本草别录》中记载冬瓜利小便，治腹水肿胀。冬瓜在民间常用来辅助治疗暑热烦闷、肾炎浮肿、消除水肿、肺热咳嗽等，可与薏米搭配煮汤服用，对水肿肥胖、小便不利都有较好的调理作用。

第七种食物是香菇。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显，因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力。

热心网友 时间：2022-06-27 21:45

清热去火的食物有苦瓜，白萝卜，黄瓜，菠菜，还可以泡点金银花茶，菊花茶或者莲子心来喝喝，这些都对清热下火很有用处。

热心网友 时间：2022-06-27 23:19

内火旺可以吃雪梨。雪梨还有大量的植物纤维成分以及维生素，可以补充身体内的水分流失。芹菜也可以去内火。芹菜富含蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，B族维生素，等，具有平肝清热，祛风利湿风。苦瓜有清暑除烦的功效，还可以益气清热。

热心网友 时间：2022-06-28 01:11

内火旺可以选择吃一些燕窝，枸杞，银耳，西红柿，莲藕，木耳，紫薯，芥蓝等食物，都可以帮助清热去火，有利于身体健康。

热心网友 时间：2022-06-28 03:19

西洋参，性凉，味甘微苦，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。所以，阴虚或兼气虚兼肺虚或阴虚火旺者食之最宜