清热去火的食物有哪些?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:41
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热心网友
时间：2022-05-03 07:06
夏天到了，我们是需要多了解和吃一些清热去火的食物。下面介绍下清热去火的食物有哪些：
（1）清热解毒类：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等。有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。可以寒凉之性化热降火、多用于实火症。
（3）利湿泻火类：冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等。适用于各种实火症候。
（4） 攻下实火类：大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蛰、白萝卜等。适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5） 凉血敛血类：莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
（6）甘温除热类：党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。适用于气虚火旺的病况。
（7）滋阴降火类：甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红塘、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
（8）补脏熄火类：黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
最后，炎炎夏日，应多喝水，对身体好，也避免了中暑。
热心网友
时间：2022-05-03 08:24
苦瓜 我知道苦瓜最清热去火
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，
还有就是如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。
希望能对你有所帮助
热心网友
时间：2022-05-03 10:16
可喝点金银花露或王老吉，还可以吃点安利维C。这些都是天然的
西瓜，火龙果，鸭梨，
冬瓜，节瓜，黄瓜（不是青瓜，是一种土*皮的，也叫黄瓜），青瓜，粉葛，竹蔗，沙葛，芦根，茅根，绿豆芽，海带，等等，好多好多
热心网友
时间：2022-05-03 12:24
苦瓜(65)
梨(51)
西瓜(38)
苹果(24)
柚子(22)
绿豆(21)
黄瓜(20)
菊花茶(19)
凉茶(18)
金银花(17)
柿子(17)
龟苓膏(15)
橙子(14)
蜂蜜(14)
苦丁茶(13)
绿茶(13)
葡萄(12)
芹菜(12)
冬瓜(11)
火龙果(11)
香蕉(10)
西红柿(10)
萝卜(9)
莲子(8)
大豆(8)
冰糖(8)
