黑米和大米能不能一起蒸米饭孕妇可以吃吗

发布网友发布时间：2022-04-23 04:12

共1个回答

热心网友时间：2023-10-14 10:40

你好，黑米和大米能一起蒸米饭，孕妇可以吃，两者食物没有相克。谢谢！

不能和大米一起吃食物

大米+蜂蜜：一起吃会胃痛

大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收

孕妇吃黑米粥的好处

促进胎儿发育

黑米粥中含有多种维生素和微量元素可以促进胎儿的身体发育和骨骼成长，除此之外黑米粥中还含有烟酸，可以促进胎儿的智力发育。

增强体质

黑米粥中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

促进消化

黑米粥富含膳食纤维，能清洁孕妇消化壁，促进消化，还有利于致癌物和有毒物质排除体外，改善便秘症状，预防结肠癌。

补血明目

黑米粥中含有丰富的微量元素营养丰富，多吃可以补血明目，能预防孕妇贫血。黑米中的钾含量比较高，可以促进人体新陈代谢，维持人的神经和肌肉功能的正常运转。