在舞蹈训练中，如何能让肩膀、胸脯的软度打开呢，除了在把上压，在地面上往后拉，有具体一点的更快的开法
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发布时间：2022-04-23 03:56
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-14 00:41
改变人的身体条件是需要循序渐进的，关键是自己对肩、*位要有意识，随时主动将双肩向后展。
热心网友
时间：2023-10-14 00:42
拿棍子或者毛巾绕肩，每天甩肩，正反两面，或者往地上掸肩。
热心网友
时间：2023-10-14 00:42
做一些伸展动作，再做十来个俯卧撑
热心网友
时间：2023-10-14 00:43
人往上拔，要感觉自己头顶心有根绳在把你往上拉的感觉
在把杆上压肩
热心网友
时间：2023-10-14 00:43
站着。
