做瑜伽之后第二天全身都酸痛,这第二天还可以练么?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:06
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-14 07:43
不会的，之前要是没怎么参加过健身锻炼，突然进行运动，身体有这样的反应是很正常的，在自己能力的范围内科学合理进行就好了，坚持一段时间后，自然就会消失。如果你比较钟爱瑜伽这项健身运动，我的建议是到专业瑜伽会馆练习是最好。推荐你一家比较正规专业点的瑜伽馆吧，郑州的》瑞丽瑜伽《很不错的，我在这里练有3年了，给你个电话，你咨询一下66616082
热心网友
时间：2023-10-14 07:44
全身酸痛才是有效果了，过了这一阵子就会好了，要是停几天等不疼了再练还是会疼，这是肌肉和韧带必过的一关
热心网友
时间：2023-10-14 07:44
可能是之前没有这么大量的运动 通常都是休息1到2天 让肌肉恢复一下 酸痛感降低一点 再开始连续做 以后就不会这么疼了~~
我的经验 希望对你有用~~
