多吃苦瓜,会不会起到降血糖的效果?
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发布时间：2022-04-23 04:04
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热心网友
时间：2023-06-22 02:47
恐怕让你失望了，多吃苦瓜其实啥也降不了。苦瓜除了味道特殊点其实并没有什么特殊的功效。超能力神马的不存在啊不存在。根据中医理论，食物也有四气五味，即寒热温凉、酸苦甘辛咸。根据五行相生相克理论和同气相求理论，苦能胜甘，所以，苦瓜性凉味苦，能够有一定程度的降血糖作用。但血糖高是个复杂的机理。
活性成分出来的苦瓜素是可以降血糖的，但是从苦瓜中提纯后的苦瓜素，需要服用很大的剂量才有效。所以单纯地靠吃苦瓜降血糖的作用很小，只能是辅助治疗，不可能指望其替代药物降血糖。苦瓜从理论上来讲对降糖和降脂都有一定的作用，但是这个前提是苦瓜含有的多肽成分在实验室的情况下进行的，如果进入人体可能受到个方面的作用，效果会大大降低。
苦瓜性情清凉。多吃苦瓜，可以帮助我们降低血糖，降低血压，帮助我们减少血液中的胆固醇，帮助我们减肥。吃苦瓜，在于调节内分泌方面也是有着显著的帮助的。苦瓜是蔬菜中唯一叫“苦”而具特色的瓜果菜，味苦性凉，具有清热解毒、滋养强壮之功效，且爽口不腻，吃后会觉凉爽舒适。夏季，人们因炎热不思饮食时，如果用苦瓜做菜佐食可开胃、祛暑。
苦瓜可以起到解热的作用，味不甚苦，为平肝利胆、清解血热的妙品，比如患有肝炎黄疸症的人特别适宜吃苦瓜，而且苦瓜可以治疗痔疮。苦味中含有抑制癌细胞有较强的维生素，如果患皮肤病的人，100克的新鲜苦瓜中除去近94克的水之外， 剩下的碳水化合物约占到了3.4克，真正发挥降血糖作用的苦瓜提取物要以毫克计算，还得考虑被不同个体吸收的情况。
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时间：2023-06-22 02:47
很多糖友常常沉迷于各种养生偏方，说吃木耳好，于是连续2个月天天一大盘；人家说吃苦瓜降血糖，于是变着花样吃，清炒苦瓜、凉拌苦瓜、苦瓜汁、苦瓜煲汤……诸如此类。
其实，目前没有发现所谓的“降血糖食物”，只是某些食物，比如苦瓜，它的的升糖指数低一些，也就是说这种食物在胃肠道吸收比较慢，餐后血糖峰值较低。
苦瓜没有直接降血糖的作用。有些文章提到了苦瓜中被研究有降血糖的成分，比如苦瓜含有三萜类、植物甾醇、苷类、甾体类和肽类等多种降血糖活性的成分。必须说明的是，这些成分需要经过复杂的工艺才能提取出来，研究的对象很多还停留在动物实验，苦瓜降血糖对人是否适用还没有大数据支持。
记住一句话：降糖食品无治疗功效，不能代替糖尿病患者服用降糖药。
如果血糖偏高甚至确诊了糖尿病，建议还是到正规医院规范就医。改善生活方式、规律检测、定期体检，最重要的是遵医嘱用药才是正道。
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时间：2023-06-22 02:48
是可以的，因为苦瓜有非常丰富的营养价值，而且苦瓜也有消炎退热的功效，对人的身体有很多的好处，是非常有营养的蔬菜。
热心网友
时间：2023-06-22 02:48
会，苦瓜吃起来很健康，而且有降血糖的功效，对身体很好的。
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时间：2023-06-22 02:49
可以，因为苦瓜里面的糖分非常少，甚至说没有糖分，经常吃苦瓜的话也会让自己的血糖可以得到改善，这样就会更健康。
