瘦小腹的简单瑜伽动作

发布网友 发布时间:2022-04-23 04:16

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-10-14 12:48

我们瑜伽老师有教一个动作,很简单,就是躺着,双腿夹紧,膝盖绷直,脚背绷直,以30度为起点,向上抬起,坚持10秒后,再加30度至60度,然后是90度,再递减到60度,30度,你可以试一试,很简单,晚上睡觉前几分钟就可以做一做。

热心网友 时间:2023-10-14 12:48

这组练习不错

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com