跑步小腿变粗怎么办?每天在跑步减肥呢,就是小腿变粗了怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:33
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热心网友
时间：2023-08-17 16:41
天天这样原地跑步是可以瘦的，由于原地跑步身体幅度小，建议你由慢及快的运动，先开始5分钟慢跑，再快走4分钟后逐渐加快至跑，跑得时候要加快摆臂的频率，就能运动到全身，每次原地跑至少要一小时才能瘦！！！
推荐跑步简单方便，每天跑半小时即可，再结合瘦立美一起一两个月就能看到肚子变小，美美瘦肚子基本上一天减1斤，比单纯锻炼要快的多，到时候锻炼的腹部就非常明显了，小腿也自然会瘦下来了。
