洗澡用冷水好还是热水好?
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发布时间：2022-04-23 02:21
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热心网友
时间：2022-05-03 02:00
我是医生，从医学的角度来说，只要不觉得得很烫，应该都没什么问题。但不能超过40度。
洗澡水的温度与体温接近为宜，即35—37度，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩体内的热量散发不出来。尤其在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温不低于10度为好。
夏天运动完了难免一身汗水，许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡，感觉很痛快，可运动专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。
孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
如果是线给孩子洗澡，用手去感觉时没有感觉到汤,只是温温的感觉，如果是冬天的话就用稍微热一点的水，40度吧,你可以用澡温表试一下，孩子洗澡的水温是37-40度,夏天就37度左右了,冬天就要40度左右了。
你也可以看一下这里：http://www.people.com.cn/GB/14739/14746/22133/31115.html
还有关于洗澡的讲究：http://www.people.com.cn/GB/14739/22109/2661072.html
寒冬时节，在许多人看来，能够洗一个热腾腾的热水澡是一件很快意的事情。但是，如果水温太热，不仅让心脏产生高负荷，而且皮肤会变得异常干燥，毛细血管也会爆裂。
专家纠错：冬天洗澡是有很多讲究的，首先是水温，冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可。而且，冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。另外，洗澡时间最好不要超过15分钟。
另外：科学洗澡益健康 （这里有详细的说明）
不会科学的洗澡，也会给身体健康带来了许多不利的影响。洗澡究竟有哪些科学的要求呢？
1．饭前餐后不洗澡：饭前胃内食物已排空，这时人体的血糖低于正常水平，如果在饭前饥饿时洗澡，容易发生低血糖头昏，甚至晕厥昏倒；饭后立即洗澡会使肌表血管扩张，血液充盈于体表，而胃肠道血液减少，消化液分泌受到抑制而影响食物的消化吸收。所以，我国民间早就有“饱不洗，饥不浴”的说法。
2.水温不宜过高过低：洗澡水的温度超过正常的体温，即37℃，称为热水浴；低于人体的温度，高于皮肤的温度，即33℃，叫做温水浴。水温在34℃-36℃，利于去垢止痒；37℃-39℃，利于消除疲劳；40℃-45℃能舒筋活血，发汗镇痛。洗澡水的温度可因时制宜，例如冬天可选择热水浴，夏天可选用温水浴。如果浴水过烫，温度太高，不仅会损伤皮肤，还会使皮肤表面血管扩张，体表血流量骤增，心脏和大脑的血液供应减少，常有缺氧和昏倒的危险。
暑天，有人尤其是青少年喜欢在活动或运动刚刚停下来，满身大汗的情况下用冷水淋浴，这样其实很容易受凉感冒，也容易生痱子。我们提倡在夏天洗温水澡，因为温水不会引起皮肤血管收缩，汗腺能保持通畅。
3．洗澡时间：洗澡时间不宜过长，尤其是少年儿童更应注意，一般不应超过半小时，浸泡时间过久会增加疲劳，引起头昏。
4.洗澡方法的选择：洗澡方法分为淋浴、盆浴、池浴等，以淋浴最符合卫生要求，尤其是女性洗澡以淋浴最好。男性到浴室大池中洗澡，不宜在浴池中浸泡过久，洗后应用清洁的温水冲洗一遍。洗澡时可用香皂或药皂，忌用洗衣皂或洗衣粉，最后用清水冲洗皮肤，不要将香皂沫残留在皮肤上。
沐浴时在手掌中擦上香皂、沐浴液自下而上地摩擦周身皮肤，称为摩擦沐浴。自下而上地逆向摩擦，可起到按摩保健作用，既能清除皮肤表面的脏物，又能帮助皮肤和肌肉解除疲劳，促进皮肤的血液循环，增强皮肤的呼吸功能，减轻和延缓皮肤朝下松弛而引起的皱纹。淋浴摩擦的力量不宜过重，以皮肤表面稍稍发红为度，忌用硬毛巾等物品乱擦皮肤，以免擦伤表皮。
热心网友
时间：2022-05-03 03:18
温水最好， 温水可以消除疲劳，而热水则容易烫伤肌肤，长期使用热水可加速皮肤老化，用冷水洗也不好。简单讲,冷水澡有三个好处,
其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.
其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.
其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
害处：个人体质不同，会导致不同的疾病
下列几种人不宜洗冷水澡。
（1）高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。
（2）坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。
（3）对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
对于女生来说。女性的生理结构不同于男性，对于寒性的东西，还是尽量少用。对于身体，会影响正常的生理代谢，甚至会得妇科疾病。夏季，也要用温水沐浴。切记，否则，几十年后，症状就很明显了！
热心网友
时间：2022-05-03 04:53
当然是热水好,热水洗澡可以促进身体新陈代谢1消除疲劳哦!而且还可以治疗感冒呢!而冷水洗澡,不说别的,就说会让人感冒的!还有那些洗浴的地方为什么不干脆就不要烧水了,干脆就冷水好了!不是那么回事呢!记得洗澡一定要热水哦,温水也比冷水好哦!千万不要冷水哦!
热心网友
时间：2022-05-03 06:44
用37度左右的温水，太热会导致排汗过多，血液粘稠，易发心肌疾病，太低会刺激毛孔收缩，无法清除毛孔污垢，37度左右的刚好。
热心网友
时间：2022-05-03 08:52
只要不觉得得很烫，应该都没什么问题。
