发布网友 发布时间:2022-04-23 02:27
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热心网友 时间:2023-06-23 14:45
孕妇可以喝红枣酸奶。
红枣含有人体必需的18种氨基酸,内含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和磷、钙、铁及维生素B、C、P等物质,是天然的维生素果实,能够为孕妇补充维生素。
酸奶维护肠道菌,在我们肠道中寄生着多种细菌,其数量不计其数,但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌,它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群,因此在平时多喝酸奶,其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
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喝酸奶的禁忌:
1、不要加热
酸奶中的活性,乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽。
2、不宜与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
3、不要给婴儿喂食
酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
参考资料来源:百度百科-红枣酸奶
参考资料来源:人民网-孕妇喝酸奶 讲究饮用时间
热心网友 时间:2023-06-23 14:46
孕妇可以喝红枣酸奶。红枣含有人体必需的18种氨基酸,内含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和磷、钙、铁及维生素B、C、P等物质,是天然的维生素果实,能够为孕妇补充维生素。
酸奶的营养价值颇高,比鲜奶更易于消化吸收,这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌,能增强消化,促进食欲加强肠的蠕动和机体的物质代谢。因此饮用红枣酸奶可以起到食疗兼收的作用,有利于增强人体的健康。
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孕妇喝酸奶最好时期:
1、饭后半小时到2小时之间饮用最佳。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌,生存环境需要PH值大于5.4(弱酸),但一般在进食前,人胃部的PH值有1-2(强酸),并不适合其成长,即使它进入胃部,也会被胃酸给消灭。
然而就餐后30分钟到2小时,胃部环境会出现巨大变化,大量的食物会稀释胃液,PH值也就增长到3-5,此时饮用,活乳酸菌便能发挥长处。
2、也可以在晚上喝酸奶。如果孕妇出于补钙的目的,那么建议在晚上饮用。这是因为午夜时分,准妈妈身体中的血钙含量最为稀少,干扰人体补钙的因素也大大减少,身体也就更容易吸收钙元素,补钙的效果便会增强。
参考资料来源:百度百科—红枣酸奶
参考资料来源:人民网—孕妇喝酸奶 讲究饮用时间
热心网友 时间:2023-06-23 14:46
孕妇是可以喝红枣酸奶的,红枣是补益气血,养心安神的,酸牛奶可以补充有益菌帮助消化的。
二、红枣的价值和功效
1、红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不家的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
2、最非凡的是红枣含有环磷酸腺甘,能扩张冠状动脉,增强心肌膨胀力,和中医称其有补益功效是相符合的。
3、在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用,因而平常假如生活紧张者,不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。
4、红枣成份中维他命c含量很高,而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份,经过研究证实以上三者均含有抑制癌症的效果,也就是说红枣有好的预防癌症功效,适合现代环境的健康食品。
热心网友 时间:2023-06-23 14:47
在怀孕期间,可以和红枣酸奶的,注意保持食物多样性和营养均衡为好,以保证母体健康和胎儿发育的营养需求。在增加营养的同时,应该注意做好孕期保健和定期孕检,作息规律、保持良好心态。
热心网友 时间:2023-06-23 14:47
我在孕期的时候没有任何忌口的哦
宝宝现在已经5岁了