穿不合脚的鞋有什么害处吗?
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发布时间：2022-04-23 02:25
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热心网友
时间：2023-09-23 02:07
因为选鞋不当导致的足损伤有以下几种。
1、膝关节痛：
跑步时产生的膝痛，多是由于腰部紧绷造成的。当腰部紧绷时，会让联动的臀中肌和臀小肌也一起紧绷，而臀中肌和臀小肌所联动的肌肉就是跑步提脚的髂肌。
当横生在臀部的髂肌紧张时，身体进行提脚动作时，大腿四头肌向外转，膝盖以下的肌肉为了平衡则会内转，仿佛扭毛巾一样，造成大腿骨与膝盖以下倾斜。这主要是腹肌在平时训练时没有得到锻炼，或者穿着又大又软的鞋子。
2、足背痛：
当人们穿着不合适的鞋子，习惯上会用拉紧鞋带来调整鞋子的大小，鞋面侧边就不能发挥补强功能，强大的力量就会集中在脚背上，这是成为脚背痛楚的最大原因。穿上真正合脚的鞋子，把脚跟固定好，确实维持住足弓，从而避免足背痛。
3、脚底痛：
穿宽松的鞋子跑步时，很少会用到腹部肌肉，这就会增加足底肌肉的疲劳，导致足底痛；另外，采用前足掌着地的跑法，也会加重足底肌肉的负担，久而久之导致足底痛。
4、踇外翻：
一直穿宽松的鞋子，足弓塌陷变宽，鞋子挤压脚趾会引起踇外翻和其他脚趾畸形。
扩展资料：
孩子穿鞋不合脚，会导致哪些损害：
1、导致木槌趾。宝宝平常穿的鞋子，假如前端空间过小，那么，宝宝脚趾的远程趾间关节就会会弯曲变形，从而导致木槌趾。
2、发作姆趾外翻足。有的孩子的脚会呈现大脚趾外翻的状况，这是长时间穿不合脚的鞋子引起的。比方，一些孩子的大姆趾向外倾斜，乃至与第2个脚趾紧靠，就是由于穿了前头过尖的鞋子所致。
3、导致小趾弯曲。宝宝平常穿的鞋子，假如过紧或前足空间过窄，就会导致第四或第五脚趾向内弯曲，尤其是小趾往往会垫在其他脚趾之下。
4、发作及关节突起变形。假如孩子平常穿的鞋子脚掌处不够宽，使掌趾关节外侧不断磨擦，产生了红肿疼痛，长时间之下，就会发作趾囊肿滑囊炎，以及关节突起变形。
6、呈现爪状趾。假如孩子常常穿高跟鞋，就往往易呈现爪状趾，那么，这种状况一般都发作在常常穿高跟鞋的女童脚上。
7、导致走路姿态不正确。假如宝宝常常穿过大的鞋子，就会引发不正确的走路姿态。由于走路时为了不掉鞋，孩子会有认识地用脚趾抓住鞋子的底部，身体不得不向倾，长时间下来就会构成这样的姿态。
参考资料来源：
新华网——鞋不对跑伤身 这份“跑鞋选择指南”请收好
热心网友
时间：2023-09-23 02:07
鞋不合脚的危害
1、体重超标：
脚部受力约为体重的120%。肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。
2、糖尿病：
由于脚距离心脏最远，因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失，这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病患者每年都应该去医院检查双脚。此外，鞋子一定要舒适，避免脚部擦伤和挤压。
3、血液循环不良：
由腿部动脉狭窄所导致的周围血管病变会使脚部疾病几率大增。另外吸烟也会导致血液循环不良。
4、父母有脚痛问题：
脚病也会遗传，所以应多关注一下父母的足部健康。
5、扁平足或高弓足：
扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬，削弱减震作用，增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗;后者应选择宽松软底鞋，以减轻脚部缓冲力。
6、鞋子不合脚：
随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前最好多试几次。
7、常穿高跟鞋：
常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。
8、双脚不见阳光：
温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍，因此，应该常让你的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。
9、不看脚病医生：
身体其他部位生病，大家都会去看医生，但脚生了病却很少有人特别重视。其实，及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。
10、走路太少：
多走路能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的最好方式。
热心网友
时间：2023-09-23 02:08
买鞋时不能让脚适应鞋，而应该让鞋适应脚，否则，长期穿不合适的鞋很容易引起脚部的损伤和疾病，甚至会造成脚部的永久性畸形。
足部的轻微不适有300种，但足部疾病如：鸡眼、拇趾囊肿胀、足底筋膜炎、足跟痛等都可能是由于穿着不合适的鞋子引起的，严重的还会导致踝、膝、臀及背部的问题。那么，应该如何选择一双适合自己的鞋呢？推荐五种方法，您不妨一试。
中午后买鞋。从早上到晚上，脚的体积会发生变化。我们的脚通常在早上比较小，下午比较大。因此，买鞋的最佳时间是在下午的24点。因为此时的脚已经肿胀，买下的鞋在脚充分伸展时也是最合适的。
买大号的鞋子。买鞋时最好在最长的脚趾与鞋尖之间留下约2.5cm的空间。大脚趾不一定最长，近20%的人第二个脚趾与第一个脚趾一样长，有的甚至比第一个脚趾还长。同样，人的两只脚不一样大，选择鞋的大小时要以较大的那只脚为准，试穿时一定要站起来走几步，看看两只鞋是否都跟脚。不要依赖鞋码。脚的形状与大小是会随着年纪而改变的，不是以前穿几号鞋，一辈子就穿几号鞋。
不要单纯靠鞋号码来买鞋，因为同号的鞋在不同款式中大小可能也不一样。即使你常常穿37码的鞋，如果发现某一双37码的鞋过紧，也要试试大半号或大一号的鞋。
尽量不穿高跟鞋。有研究表明，穿5cm的高跟鞋与赤脚相比，足底承受的压力增加了75%，如果长时间穿高跟鞋，足部患病的几率比不穿高跟鞋的人高4倍。实在要穿，也应买较长而宽的样式会好一些。
为运动选双专用鞋。比如，打篮球就要换上高帮皮面的篮球鞋，来保护脚踝，而网球鞋有防侧滑功能，可在打乒乓球和网球时提供有力的保护。
热心网友
时间：2023-09-23 02:08
有鞋子不对脚容易造成脚部血管受压现象 不利于行走 特别是脚后跟的神经直接和大脑联系 过多的刺激对大脑发育 工作不利 最后是 容易扭到脚~！！！
