奶水吃完多久才会分泌出来
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发布时间：2022-04-23 02:24
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热心网友
时间：2022-07-10 15:01
面对怀孕后的妈妈们来说身体状态的调整是最关键的，大家都知道刚出生的宝宝是喝奶水长大的，所以妈妈们就应该多多的注意自身的身体状况，但是有时会出现这样的情况，妈妈们奶水不足，这会让妈妈感到很是苦恼，那么奶水吃完多久才有奶水？
奶水吃完多久才有奶水
母乳量多少跟个人身体情况有关的，正常一个半小时就能再分泌出来，不然就是母乳不够了，饿了就应该吃。首先妈妈要多喝汤，保证营养的供求，还有母乳是宝宝吸得越多就分泌得越多。
奶水不足怎么办
气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。
乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。
妈妈产后要注意愉快心情：精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
对乳房进行按摩：妈妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10到15分钟。
奶水吃完多久才有奶水？面对这个的问题小编认为每个人的体质是不一样的，所以说分泌的奶水的量也是不一样的。奶水是上天赋予给宝宝最好的食物，那如果想要让宝宝吃上有营养的母乳，那么妈妈们就应该多多的补充自身的营养。
热心网友
时间：2022-07-10 15:01
正常情况下，在生完宝宝之后的2-3天就会有乳汁分泌，开始的时候乳汁分泌不是特别多，应该是*的、比较浓稠的初乳。出现这种情况的时候，可以适量的多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或者猪蹄汤等汤类，能够促进乳腺管扩张、促进乳汁的分泌。在这期间尽量注意保持乳头的局部清洁、卫生，注意擦洗，可以用热毛巾热敷，这样也能够促进入腺管的扩张、促进乳汁分泌。尽量让宝宝多吸吮乳房，这样能够刺激乳房，使产生的乳汁多、分泌的乳汁多。在这期间如果乳汁分泌比较少，可以找按摩师进行按摩乳房，这样也能够促进乳汁的分泌。
宝宝吃完母乳后正常情况下2个小时左右会进行分泌乳汁，可以为宝宝随时提供母乳喂养。因人而异，有些母亲乳汁比较少，不能满足宝宝的奶水量。但是有些母亲是奶水过多，此时需要及时将多余的乳汁排出，否则很容易得乳腺炎。
意见建议：建议产后需要多吃点汤类的食物，尤其是鸡汤、猪蹄汤和鲫鱼汤，可以促进乳汁的分泌，同时可以提高奶水的质量。注意要多注意休息，不要熬夜，可以多吃点豆类的食物，不要吃辛辣腌制的食物。保持舒畅的心情，乐观的情绪，否则很容易回奶。
