喝牛奶的话,喝全脂的好,还是脱脂的好

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:24

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热心网友 时间：2022-05-07 16:42

全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：

全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。

半脱脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。

脱脂牛奶：适合*脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。

全脂牛奶对我们的身体会更好。一提到全脂牛奶，很多忠于瘦身的人们都会据而远之，实际上，与那些动物的内脏或者蛋糕等奶油制品来说，全脂牛奶的脂肪含量简直是九牛一毛，数据表明，全脂牛奶的脂肪含量仅有3.7%至5%。

如果你不是一位糖尿病患者或者高血脂人群，那么你真的不必在意牛奶是否全脂或脱脂。全脂牛奶不但营养齐全，还会让我们产生饱腹感，减少食欲，达到少吃多餐的效果，让我们产生“满足”的愉快心理。

热心网友 时间：2022-05-07 18:17

　　牛奶喝全脂的好。

　　全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。而脱脂(低脂)的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利。
　　全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。半脱脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。脱脂奶适合*脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。
　　脂肪不是越低越好。很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，所以，消费者应尽量选择全脂牛奶。
　　含钙量不是越高越好。所有牛奶的含钙量差别并不大。含钙量高的牛奶很可能是人为的在牛奶中加入了化学钙，这样的钙不仅不会被人体吸收，时间长了反而会在人体内沉淀下来，还可能会造成结石。

热心网友 时间：2022-05-07 20:08

全脂牛奶就是普通牛奶，其成分没有作任何调整。而脱脂(低脂)的就是加工过程中分离去脂肪的。
全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇饮用。半脱脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中老年人饮用。脱脂奶适合*脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。
脂肪不是越低越好。很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶。其实牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，所以，血脂正常的消费者还是应尽量选择全脂牛奶。
天友乳业始创于1931年，是一家具有90年历史的专业乳制品全产业链企业。天友先后荣获农业产业化国家重点龙头企业、全国食品工业优秀龙头食品企业、中国乳制品10强企业等殊荣，是全国首个通过“中国优质乳工程”验收的国有企业，中国农垦乳业联盟成员。

热心网友 时间：2022-05-07 22:16

有心脑血管疾病之类以及血糖问题的建议喝低脂或者脱脂牛奶，如果注重口感或者需要丰胸就喝全脂吧比较顺滑。但是低脂牛奶一般都加了高钙的，钙含量多一些维生素D也多所以比较好、反正世界上是推崇喝低脂的。

牛奶不能空腹喝，要搭配谷物（也就是碳水化合物）或者脂肪类才会吸收，喝牛奶的同时不能吃太多果蔬类的高纤维食品，会阻碍营养的吸收~液体牛奶的热量是比较低的，不会发胖。至于酸酸乳、优酸乳、爽歪歪之类的那是饮料不是牛奶，完全不是那么回事儿千万别把它们当成牛奶补充品