茶叶水能减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:15
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-11 09:01
单纯喝茶水的减肥效果是有限的，减肥贵在坚持养成良好的生活习惯和健康的生活方式：（1）合理均衡饮食：少吃多餐，注意均衡营养，三餐正常饮食，少吃油腻的、含糖量较高的食物，多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果等。（2）适量合理运动：选择喜欢的运动方式，每天都坚持锻炼半小时以上，要细水长流，均衡运动，例如可以游泳、慢跑、做瑜伽、晚饭后散步等。（3）生活状态良好：保持充足睡眠，早睡早起，避免代谢紊乱；保持良好心境，心情愉悦，积极向上、乐观开朗。
热心网友
时间：2023-10-11 09:02
可以啊，你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身体，还可以美容哦！（我也是这样做的，一个月就瘦了18斤）
热心网友
时间：2023-10-11 09:02
能！但是茶泡过3次就不如水拉｀，所以要注意啊 ！！
热心网友
时间：2023-10-11 09:03
喝柠檬水的好处 :柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。喝柠檬水可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的*，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著.早上喝柠檬茶健脾开胃，略带点酸，有助于促进肠道蠕动
