怎么样才能提高睡眠质量,让自已早点入睡?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:20
共1个回答
热心网友
时间：2023-07-05 07:15
我自己常识的几个缓解失眠的有效方法，我觉得很管用，希望能帮到你
1，睡觉前在枕边放上几片生姜
2，睡觉前用热水泡泡脚
3，睡觉前把香蕉皮或者是苹果皮放在床头，可以缓解睡眠
4，睡觉的时候可以把头枕高点（高枕无忧），可以是大脑得到有效的放松！
我常识了很多种方法，觉得就这几个最管用，方便，简单。希望能对你有所帮助。
再次祝您身体健康，开心每一天
