早上能空腹喝牛奶吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:36
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-02 07:20
早上可以空腹喝牛奶，但是不建议空腹喝牛奶，因为空腹的时候喝牛奶胃肠蠕动会加快，牛奶在胃部停留的时间过短，人体不能很好的吸收和利用牛奶中的各种营养成分。大量的营养物质就会白白流失，建议吃点馒头或包子再喝牛奶，因为牛奶含有很多的钙质，钙又是胃酸分泌的强有力的刺激因素，喝了牛奶之后会导致胃酸分泌的增加。如果不吃其他的食物进行中和，有可能会引发胃酸相关的症状。
热心网友
时间：2022-05-02 08:38
早上喝牛奶的时候要尽量避免空腹。早上起来喝牛奶，有利于充分吸收，但是有一点需要注意，早上喝牛奶的时候要尽量避免空腹，因为空腹喝牛奶，对胃有些许的刺激作用，比较敏感的人会有明显的不适感，所以饮用牛奶最好伴有适量的饮食，这样能补充营养物质，同时避免胃部受到刺激。
热心网友
时间：2022-05-02 10:12
付费内容限时免费查看回答你好，亲牛奶空腹喝是不好的，因为：
一、空腹喝牛奶不太利于消化，因为水在牛奶中占的比重较大，空腹喝牛奶可能会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收。
二、空腹时候肠道蠕动比较快，牛奶在胃肠通过的速度比较快，存在时间比较短，很快的进入大肠，容易造成营养成分得不到很好的吸收和消化。
三、空腹喝牛奶容易导致腹痛或者腹泻，因为空腹喝牛奶，牛奶会很快的进入胃和小肠，排入大肠，牛奶内的乳糖不能够被及时消化，就会被肠道细菌分解，会产生一些气体过多，还有些酸液，刺激胃肠收缩，会引起腹胀、腹痛的症状。
四、空腹喝牛奶也不利于营养成分的完全吸收，空腹状态下喝牛奶由于缺少糖和脂肪类的食物的供给，牛奶中的蛋白质*转化为能量，会造成蛋白质的浪费。
因此，最好在喝牛奶之前吃一些食物，可以使牛奶在胃肠中停留时间延长，有利于蛋白质的吸收和利用。
热心网友
时间：2022-05-02 12:04
科学上并没有证明早上不让空腹喝牛奶。因此至少在科学上认为早上空腹喝牛奶，并不会影响健康。
热心网友
时间：2022-05-02 14:12
可以，那样可以养胃，不过早晨如果冷的话，就要喝热得了
