手腕骨头怎么变粗?不要肌肉
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:36
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-02 17:12
手腕基本是没有肌肉的，只有韧带，想要加粗手腕有两个方法。
第一，等身体自然发育。
你的年龄越大，骨骼就会加粗，到35岁左右为顶峰。
第二，锻炼握力，和手腕力量。
建议平时尽量多休息，避免熬夜劳累，加强营养，补充钙质，保证睡眠
热心网友
时间：2022-05-02 18:30
平时多锻炼，可以通过打篮球来锻炼玩不得肌肉和骨头的生长，游泳,可以锻炼肩膀的肌肉。避免熬夜劳累，加强营养，补充钙质，保证睡眠
