湿气重是不是不好减肥 方法选的好湿气重轻松减肥
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发布时间：2022-04-23 03:05
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热心网友
时间：2023-10-12 18:49
你好，是其中的容易肥，也不易减肥。因为湿气太重的人吃东西偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了就很容易造成身体循环不畅通，身体内的湿气郁积。而且湿气太重的人，一般都是怕冷的，身体就会选择囤积更多的脂肪来保温，人就很容易发胖，除此之外，湿气太重还会造成气血不足，代谢能力也就跟不上，身体内的废物就难以排出体外。毒素堆积在身体内，我们就会变的越来越胖，难以瘦身，而且气色也会变的非常不好。
深山果农提醒，湿气重的人想要减肥就应先祛湿。首先饮食上要注意，在平时做饭的时候，适当的放一点香料，比如砂仁、花椒等，这些东西都有振奋阳气和祛除湿气的功效。多吃冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米等，这些食物都是有祛湿的作用的。其次，平时一定要多增加运动量，多出汗。有条件的话也可以去拔拔罐，可以有效的疏通经络，驱寒祛湿，祛除瘀滞，行气活血等，并且还能消肿止痛。
热心网友
时间：2023-10-12 18:49
先祛湿，减肥才容易，可以多吃些利湿健脾的食物，也可以喝稀健薏米红豆茶
