甘油三酯高可以吃贝类食物吗?
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发布时间：2022-04-23 04:52
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热心网友
时间：2023-10-15 10:06
贝类食物通常甘油三酯含量不算高，可以适当食用，但是还是需要根据实际个人体质来决定。但是贝类食物在食用的时候需要注意：
1、不吃内脏。重金属等污染物容易富集在贝类生物的内脏团中，而肌肉中的重金属含量最低。因此，只能吃贝类的肌肉部分。“看颜色”是较简单的判断方法。打开壳后，略微发黑的肉块多是内脏团。有些贝类内部有一根黑色的沙线，也不能吃。
2、挑外壳平滑的。相对外表疙疙瘩瘩的生蚝、扇贝等，蛏子、贻贝等外表干净、平滑，附着脏东西少，相应污染也少。
扩展资料：
甘油三酯高饮食注意事项：
1、甘油三酯高要少吃糖，吃了过多的糖，身体会将多余的热量转换为甘油三酯，储存在脂肪细胞。少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点，避免这些高脂肪的食品还有助于降低胆固醇。
2、甘油三酯高要少吃精制食品碳水化合物，来自加工食品，如白面包、精米和精面粉。这些精细食物更容易转化为糖，而选择全谷物食品可以帮助降低甘油三酯水平。全谷物食物包括糙米、全麦面包等。为了帮助降低甘油三酯，少吃过于精细食物，以粗粮和全谷食物为主。
参考资料来源：
人民网-甘油三酯高怎么办？这两种食物千万少吃
人民网-吃贝类有5禁忌 放心吃贝要“三步走”
热心网友
时间：2023-10-15 10:07
可以的。
要想降低甘油三酯要调节饮食结构、改善生活方式、保健治疗。
具有降脂作用的食物
主食应搭配部分粗粮，副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主。另外，多吃帮助降血脂的食物也非常有好处，如海洋生物、豆类富含多不饱和脂肪酸，可帮助降低血脂。
降甘油三脂作用的食物有：大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等。
降低血脂、防治动脉硬化的食物有：海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。
1、生山楂：每天吃1-2个山楂或坚持用生山楂泡水喝，可降血压降血脂。
2、大蒜：大蒜能抑制动脉硬化发展，可降血脂、抗血凝。推荐蒜泥茄子，可降血脂。
3、海带：降血脂、降血压。推荐海带冬瓜汤，可降脂降压。
推荐保健：
海沟油软胶囊、辅酶Q10软胶囊、深海鱼油软胶囊、B族维生素片、葡萄籽大豆提取物软胶囊等。
甘油三酯高的患者要注意：
①*高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
②*甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应*甜食的摄入。
③减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
④加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
⑤戒酒：酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高脂血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。
⑥避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂。
热心网友
时间：2023-10-15 10:07
作水产品，贝类的甘油三酯含量普遍不高，从这个角度上说，这一类食物对血甘油三酯是没有直接影响的，但是，我认为吃的时候要注意以下几个问题：
一、贝类只是一个统称，鲍鱼、北极贝也叫贝类，牡蛎、蛤类也叫贝类，其营养素含量是不完全一样的，不能一概而论。
二、贝类的甘油三酯含量低，但某些贝类的蛋白质、嘌呤和胆固醇含量不低，而有血甘油三酯高症状的人，经常会伴有一些高胆固醇血症和高尿酸血症，在这种情况下，大量食用某些贝类是会有问题的，而且高胆固醇血症、高尿酸血症、高脂血症、糖尿病这四个代谢异常是相互促进、互为因果的，不可孤立来看。
所以，综上所述，看一个食物能不能食用，一定要综合看食客的各种代谢指标有哪些是异常的，然后再考查这种食物是否会对异常的指标有“直接”或“间接”的影响。如果只有甘油三酯一项高，吃贝类是可以的，如果再有别的指标高，那要综合考虑。
还有一个不变的原理，就是适量，再适合你的食物，也不能超量，再不适合你的食物，吃一点点也不会出大问题，比如，虽然西瓜的血糖生成指数高，但是高血糖患者也是可以少量吃的，因为西瓜的总含糖量低。
热心网友
时间：2023-10-15 10:08
您好，这种情况需要积极进行治疗，首先要降血脂治疗，可以服用贝特类的降脂药物。同时要多运动，低脂肪饮食，避免饮酒，适当减肥，这些是最重要的，药物治疗只是辅助作用。
热心网友
时间：2023-10-15 10:08
可以少量的吃一些，海鲜毕竟脂肪较少
